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打乒乓球会损伤膝关节吗

膝关节炎 打乒乓球
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

打乒乓球也会损伤膝关节,打乒乓球时很多人的腿经常处于弯曲的状态,半弯曲状态对髌骨是有损伤的。站直后退可能损伤不是很大,半蹲的情况下损伤很大。

另外打乒乓球要长期站立,有时候有些人一个腿站立,有时候还会跳起来,这些动作对软骨都是损伤。

并不是说不能打乒乓球,而是建议打乒乓球要适度,不能一打打几个小时。打几个小时关节产生滑液无法带不走,对关节造成负担,这种都是不良运动。

如果适当运动,比如半个小时到1小时内损伤不是特别厉害,还可以自我修复。

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