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肩周炎的自我治疗

肩周炎 肩周炎保健
主讲专家
郑小飞
郑小飞 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:关节镜下微创治疗冻结肩(肩周炎)、肩峰撞击症等肩关节疾病;膝关节骨性关节炎、半月板损伤、滑膜炎等膝关节疾病以及肱骨外上髁炎(网球肘)等其他关节疾病。
视频内容

肩周炎的治疗,一是自购控制炎症的药物、止痛的药物、外用的膏药。也可以练习一些健身的动作。练习肩关节活动度,上举、外旋、内旋,就先把活动度练好就可以了。如果真正是患了原发性冻结肩,只有百分之十几的比例,慢慢会自己痊愈。但前提是确定自己患了原发性冻结肩,如果不是就行不通了。

不要强行的去牵拉,适可而止。稍微有点疼痛就应当适可而止,不要特别痛。尤其是患了肩袖损伤,不能运动过度是很重要的。剧烈的疼痛造成问题,还是首先要找医生搞清楚,在医生的指导下去做治疗。

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