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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
在孕前3个月到整个孕期，每天都需要补充叶酸400ug。除此以外，如果本身有贫血或者到孕后期比较容易出现贫血，有可能还需要补充一些铁剂。除了比较特殊的两种情况以外，孕妇主要保证均衡营养，按照孕妇的中国膳食指南宝塔就可以。
一般保证要充分地主食摄入，主食除了量的选择以外，还要注意就是搭配好粗粮、杂粮等，比如全谷物、薯类。这些食物要搭配在主食里面，是为了保证主食的结构比较好。还有蔬菜每天要吃300-500g，每天1-2个中等大的水果，比如苹果、橙子之类。肉类等动物性食品也要保证充足的量，尤其要注意的是一个星期要保证1-2次的海产品。在这个基础上每天保证1-2盒的牛奶、一个鸡蛋，还有一把坚果，营养就比较均衡。
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上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
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宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
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山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 营养科
擅长：病人营养的诊治，...
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天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
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首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 营养科
擅长：炎症性肠病、肿瘤...
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南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
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上海市肺科医院 胸外科
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鞍山市中心医院 骨科
擅长：擅长熟悉骨科常见...
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广元市中心医院 耳鼻咽喉科
擅长：有丰富的临床经验...
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宁夏医科大学总医院 肝胆外科
擅长：对肝、胆、胰腺疑...
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孕中期营养补充
经历了孕早期的艰难后，呕吐和食欲不振的感觉会逐渐消失。孕中期的时候，孕妇需要更加注意如何让自己的身体中获得更多的营养。此时的胎儿开始形成骨骼，五官和四肢，大脑也进入了发展的高峰期。因此，在这个阶段，孕妇对营养需求就变得非... 详细»
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孕期多糖铁怎样补充
妊娠期女性由于对铁剂的需求量增加，如果饮食中不能够及时补充，则容易导致缺铁性贫血。而且怀孕中晚期时，由于体内的循环血量增加，使血液出现稀释也会引起生理性贫血。服用多糖铁可以有效的补充体内的铁剂，预防或者是缓解妊娠期缺铁性... 详细»
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婴儿要补充什么营养
经过妈妈十月的辛苦怀胎，婴儿才来到这个世界，婴儿生下来后是很需要营养供应的。婴儿摆脱了在妈妈肚子中的脐带，没有了来自母体的直接营养供应，婴儿没有特别强大得消化能力，除母乳提供的营养之外，很难获得必需的养分，很容易就缺乏一... 详细»
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补充营养吃什么食物
补充营养的食物很多，合理健康饮食是最主要的，首先饮食多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，水果蔬菜含有丰富的微量元素和纤维，有利于健康，另外增加优质蛋白的摄入，比如纯牛奶、精瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，少吃或者尽量不吃油炸、油腻食品。健康... 详细»
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早餐吃什么营养好能够补充大脑营养的
首先，要多吃一些蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等能够补充蛋白质，维生素以及矿物质有益于大脑的神经营养。另外，也要适当的吃一些水果蔬菜，这些维生素含量比较丰富的食物；也可以选择一些坚果类的食物，比如核桃，杏仁，... 详细»
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