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经常吃黑豆能黑发和降血脂吗

高血脂 高血脂的饮食
主讲专家
张莹
张莹 主任医师

广州医科大学附属第三医院 内分泌科

简介:对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治,尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
视频内容

从糖尿病人或者是血脂紊乱患者的角度来讲,黑豆含有的蛋白质比较丰富,同时也含有膳食纤维,高血糖患者可以以此作为主食。比如在吃主食时,可以煮杂豆饭或者米饭里面可以混合黑豆、杂粮等,煮上彩色饭、杂粮饭来作为主食进行食用。也可以做成黑豆的豆浆,经常去饮用也可以对糖尿病病人或者高血脂患者有好处。

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