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孕妇能吃土豆吗

孕期饮食 便秘
主讲专家
贺芳
贺芳 主任医师

广州医科大学附属第三医院 产科

简介:高危妊娠的孕前咨询和孕期监护、不孕不育、流产、早产、妊娠合并症和并发症的处理等。
视频内容

孕妇能吃土豆。

土豆的主要成分是淀粉,食用土豆可以为孕妇和胎儿提供能量。土豆也富含膳食纤维,有利于润肠通便,帮助消化,防止便秘,预防肠道疾病的发生。另外,土豆蛋白质营养价值较高,含有18中氨基酸,包括赖氨酸、色氨酸等,可以为机体提供丰富的氨基酸。此外,土豆含有多种维生素和矿物质,可以满足机体需要。

但孕妇也需要注意适量食用土豆,不要过量,避免出现胀气。

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