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林嘉宝 主治医师
简介：外科常见疾病的诊治，健康管理咨询，急性创面，慢性难愈性创面（褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等），烧烫伤，化学烧伤，伤口感染坏死，瘢痕治疗，体表良性肿物。
低强度跑步一般是鼻子呼吸，高强度跑步可以用鼻吸口呼。
这是因为低强度跑步时，用鼻子呼吸就能提供足够的氧气量，而且由于用鼻子呼吸可以起到过滤空气的作用，能够避免细菌进入呼吸道，使达到肺部的气体温暖、湿润、清洁，这样跑步过程中不会出现严重的嗓子干燥、喉咙疼痛等症状。
当机体高强度跑步时，由于只靠鼻子呼吸无法吸入足够的氧气量，因此一般还会借助口腔呼气，这样能避免因氧气不足产生头晕、体力不支等症状。
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缩唇呼吸和腹式呼吸的方法
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跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚 副主任医师
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早晨跑步好还是晚上跑步好
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跑步机上跑步伤膝盖吗
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在跑步机上跑步伤膝盖吗？
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跑步减肥方法
跑步是减肥运动中非常有效的一种，消耗的热量较多。由于减肥是一生中经常要进行的事，是需要长远的计划，不是一朝一日就能完成的。所以在追求减肥速度时也要注意身体状态，切记不可因为追求速度而盲目节食减肥损害健康。健康又快速的减肥... 详细»
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跑步减肥的正确方法
减肥是减少人体中过度脂肪、降低体重的一种行为方式。进行适当减肥可降低患有肥胖症的风险，也可以提高患有肥胖并发症的患者健康水平。进行不适当减肥方式会对身体造成不良影响，应采用科学、正确的减肥方式。跑步对人体有许多益处，可采... 详细»
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避免跑步脚疼的方法
跑步是一种很常见的运动健身方式，但有些人在跑步过程中或跑完步后出现脚疼，例如膝盖痛、脚板疼、小腿疼、大腿疼、脚后跟疼等，这可能与不当的跑步方式有关。如果在跑步的过程中出现脚疼，建议立即停下来，以免加重对脚部的损伤。 详细»
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