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方磊 副主任医师
简介：深入研习中医小针刀技术治疗筋骨疼痛，擅长中西医结合治疗各种常见及筋骨关节等疾病，尤其在颈肩膝腰腿疼痛治疗有丰富的经验。熟练掌握腰椎间孔镜和膝关节镜微创技术，保膝治疗等。
运动损伤后该冷敷还是热敷？
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院) 骨科
擅长：膝关节、髋部损伤...
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广东医科大学顺德妇女儿童医院 创伤骨科
擅长：骨科及显微外科
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泰安市中心医院分院 骨科
擅长：骨科疾病、创伤、...
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黑龙江省森工总医院 骨科
擅长：关节骨科
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公安县中医医院 骨科
擅长：小针刀、脊柱微调...
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安岳县中医医院 骨科
擅长：脊柱外科和骨与关...
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沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
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贵州省骨科医院 关节科
擅长：
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怎样预防运动损伤
防运动损伤是每个运动爱好者都应该重视的问题，以下是一些科学的预防方法：1.充分热身：在进行任何运动前，都需要进行适当的热身活动。热身可以增加肌肉的血液循环，使肌肉变得更柔软、更有弹性，减少受伤的几率。2.选择合适的运动装... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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