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漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
燕麦是否对失眠有帮助，我其实不是非常了解，但是燕麦应该也属于谷物的一种，谷物中含有的B族维生素的成分是比较丰富的，多服用一些含有B族维生素类的食物，是有助于改善睡眠的。因为神经系统非常依赖B族维生素，B1、B6、B12、B3、B9都有好处，所以燕麦也可能对失眠的改善有一定的帮助，但是目前来说好像没有看到这方面的文献支持，如果有心也可以做做研究。
不仅仅只是燕麦，其它的一些谷物类的包括绿叶蔬菜，包括一些肉类都是有助于改善睡眠的，所以都可以尝试去多吃一些，这些富含维生素B的食物。
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治疗失眠的办法
失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。失眠分为原发性和继发性两种，前者发病原因不详，后者多由疼痛... 详细»
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治疗心悸失眠
疾病都是会影响患者产生心悸失眠的现象，情绪焦虑也有可能使患者心悸失眠。心悸失眠的患者要注意自己身体情况，有病症的存在应治疗病症，针对失眠问题，建议患者睡前要保持心理平静，不要情绪波动，可以结合使用助眠枕调理睡眠，对睡眠有... 详细»
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治疗失眠的食疗
如今，生活节奏相对较快，大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果长期失眠，容易健忘或脱发，病情严重会导致抑郁。许多人经常服用安眠药来帮助睡眠，但这种方法对身体有害。其实可以通过饮食治疗达到高质量的睡眠效果... 详细»
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