手脚冰凉分两个方面。一个是阳气不足的方面，对阳气不足的方面，吃的食物、调理的方法较多。比如用艾灸调理阳气不足的症状，可用艾灸灸丹田穴，丹田包括较多穴位，在肚脐以下，包括气海、关元、中极。另外可艾灸足三里，可以起到补气温阳的作用。还可以艾灸手上的阳池穴、阳溪穴，都可起到温补阳气的作用。这是艾灸的方面。
手脚冰凉还有一些运动的方式。中医讲“动则生阳”，所以要去动。动分很多种，身体的运动，包括常见的锻炼方法，可促进阳气的生发，促进气血的流通。还有气动，气也可以动。因为人体的发动机能量来源在丹田的地方，练气功时说气沉丹田，这是很好的锻炼方法。可先深吸一口气，但这口气一定要深入到丹田。把气吸进去，不要马上吐出来，让气流往后顶到腰骶部地方，吸气，再提肛，让气在丹田运动生阳气，最后再把气吐出来。这是通过呼吸使气运行，来扶助阳气的方法。
还有一个扶助阳气的方法，人体有很多具有扶阳作用的穴位。很多穴位在背上面，背部主要是督脉，督脉是阳脉之海，还有足太阳膀胱经，比较常用这些穴位来调理阳气。比如捏脊法，虽然只对小孩子用，对大人也有用。刺激足太阳膀胱经、督脉来补助阳气。刺激方法不单是捏脊，还可撞背，对着树或墙壁，可用撞墙刺激这些穴位。刺激穴位的同时，能使人体的阳气生发。
对于阳气郁结的患者，也可喝花茶。如用素馨花、合欢花、玫瑰花、茉莉花、红花，五种花一起泡茶喝。还可用当归四逆煲乳鸽汤喝。当归四逆汤是中医里的名方，可起到活血通络，改善四肢冰凉的症状效果。它的组成由当归、木通、大枣、甘草、桂枝、细辛七味药组成，但量又较少，可和乳鸽一起来煲汤喝，有改善阳气郁结的作用，可起到改善手脚冰凉的功效。
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：中医药配合针灸治...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
孩子不发烧手脚冰凉
孩子不发烧出现手脚冰凉，可能是身体发冷。比如穿的较薄，就容易导致孩子出现受凉的表现。此时需要根据气温的变化，给孩子适当的添加衣物。并且要用热水，对于孩子的手心和脚心，进行清洗和保暖，给孩子戴上手套以及穿上鞋袜，使手脚冰凉... 详细»
-
-
小孩退烧后手脚冰凉
宝宝在退烧以后手脚冰凉是比较正常的，是由于在宝宝发热期间家长会采取药物退烧以及物理退烧的方式来使宝宝体温降低，在这一阶段宝宝身体的血液循环速度还没有恢复到正常的状态，很容易导致四肢冰凉的情况出现，一般随着宝宝血液循环的速... 详细»
-
-
女生手脚冰凉出虚汗
很多女生在平时会出现手脚冰凉出虚汗等症状，中医认为，出现这些症状与脾肾阳虚和气血不足有关系，而女生成年后就要面临分娩、月经等诸多问题，稍不注意就可能出现手脚冰凉出虚汗等气血不足等症状，同时还会出现神疲乏力、面色萎黄、身体... 详细»
-
-
手脚冰凉麻木怎么回事
一般来说手脚冰凉麻木很可能是由于阳虚体质所造成的。一般手脚冰凉代表着四肢末梢的血液循环不够流通，贫血血压低的人很可能出现这样的情况。出现这些情况之后，应该多吃一些性热的食物，比如羊肉牛肉等。同时应该增加碘元素的摄入量，多... 详细»
公众号
头条号
手机版