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冬天手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉 手脚冰凉调理
主讲专家
聂斌
聂斌 主任医师

广东省第二中医院 针灸康复科

简介:善用针法调气、疏通经络,独创经筋刺血疗法,灸法温补阳气、除湿通痹,重视整体,突出扶阳,研制出扶阳火艾灸疗法、扶正灸器、扶阳贴膏等中医特色扶阳系列疗法。
视频内容

冬天手脚冰凉,首先要保温,多穿衣服或穿比较厚点的棉袜。另外,适当的运动,户外的运动很多,可做慢跑、快走或跳绳,这些运动都可以。但是要坚持运动到微微出汗,出汗就像天上下雨一样,是调整的过程,代表阴阳协调。另外,调理还可吃温热的食物。因为人体一般在饭后,会觉得身体是暖烘烘的。所以,可去补充温热的食物,如牛肉、羊肉这些,还可适当喝红酒或米酒,但一定要注意不要过量,对血液循环有很好的作用。

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