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人际关系压力大怎么办

压力 心理压力 人际关系压力
主讲专家
谢永标
谢永标 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

简介:睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗,尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预。
视频内容

人际关系是每人都需要的,人是社会性动物,所以需要关系包括亲密的关系。包括一般的朋友的关系,都是我们的生命的滋养。因此人际关系的好坏常常会带来不同的影响,当在人群中感受到别人不友好或跟别人处不好,关系达不到别人的期望值,或者达不到自己的期望,我们会非常痛苦,往往也很迷惑。

我们说当局者迷旁观者清,因此如果人际关系搞不好,可以请教闺蜜、好朋友,甚至你的家人、他们会看到日常生活中的行为的风格模式,是怎么样造成人际关系的压力的。

如果还不清晰,或者找到原因又不知道怎么处理,我们会建议找专业的心理医生。精神科医生特别心理治疗师,探视原生家庭,成长经历在生活中遭遇的重大事情。如何形成对世界他人的看法,也就是三观,以及个人有什么特别性的风格,引起人际关系的紧张和冲突。

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