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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕早期是可以吃芝麻糊的。因为芝麻糊本身，芝麻作为一种坚果，含有非常丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、膳食纤维等，是非常高营养的食物。
吃芝麻糊时，不要放太多糖，且注意在两餐中间加餐时吃，或晚上宵夜时吃，不要跟正餐隔得太近。《孕妇平衡膳食指南》里面要求，孕妇每天需要摄入坚果10~15克，所以孕妇可以选择芝麻糊、核桃粉或者直接吃整粒核桃、花生、开心果、腰果等，都是没有问题的，注意吃的时间和分量即可。
觉得无糖芝麻糊口味较清淡可以跟奶粉一起冲调，这样口感更香更容易入口。芝麻糊里面含有孕妇非常喜欢的DHA，所以平常每天都可以吃一些坚果，保持饮食均衡，不用额外去补充DHA制剂。
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减肥能吃黑芝麻糊吗
减肥最好不要吃黑芝麻糊，因为黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白质，另外含有糖类维生素，长期使用容易导致出现有热量过高的情况。也可以适当的少量应用，通常对于减肥并没有大的影响，但是不要经常性的应用或者是过量进行应用。减肥期间主要... 详细»
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宝宝能吃芝麻糊吗
芝麻糊是一种由芝麻制成的美味食物，味道好，营养价值高，有滋养头发、强身健体、通便等作用。所以宝宝也是可以吃的，尤其是头发发育不良、大便干燥和身体贫弱的宝宝。但是宝宝的消化系统在六个月前还不完善，六个月后虽然可以吃，但是肠... 详细»
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孕妇吃黑芝麻糊的功效与作用
孕妇吃黑芝麻糊可以补充一些微量元素，有的含糖的黑芝麻糊还可以补充糖分，防止孕妇的低血糖，所以在孕期是可以吃的，但是需要根据孕妇的血糖情况来决定，如果孕妇有糖尿病，就需要吃无糖型的黑芝麻糊，如果没有糖尿病，就可以吃低糖的，... 详细»
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怀孕吃黑芝麻糊宝宝会变黑吗
怀孕时吃黑芝麻糊是不会对宝宝有影响的，宝宝是不会变黑的。宝宝肤色是白是黑，最主要取决于父母的肤色，是由父母肤色基因决定的，跟怀孕时吃黑芝麻糊是没有任何关系的。虽然吃芝麻糊不会导致宝宝皮肤变黑，但是怀孕时是不能过量食用的，... 详细»
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