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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
30岁后就可以补充钙片。
日常饮食如果保证一天两次奶，现在中国居民膳食指南最新的版本把奶的量提高了，以前是每天300毫升，现在是300-500，所以一天可以喝两次牛奶，就是200-250毫升。
如果一天喝两杯奶，日常经常吃绿叶菜，偶尔吃芝麻酱虾皮这些含钙比较丰富的食物就够了，不需要吃钙片。如果平常饮食不是特别注意补充钙，不怎么喝牛奶，不怎么吃虾皮、芝麻酱、绿叶菜这些含钙比较丰富的食物，一般30岁之后身体的骨量就会走下坡路，所以30岁之后就可以考虑补充钙片。
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30岁女人皮肤保养
女性的肌肤过了25岁之后就开始出现细纹，斑点等情况。都说30岁是女性肌肤的一个分水岭，而30岁之后，女性皮肤的弹性以及光泽都没有年轻的时候好了，因此这个时期对皮肤的保养也需要有一点针对性。如果还行想留住年轻的肌肤，那就需... 详细»
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30岁梦遗精正常吗
30岁睡梦遗精也属于正常的现象，可能是有潜意识的性活动导致这样现象的发生。如果不是经常性的，不用特殊的担心，也不用特殊的治疗。如果是经常性的，而且次数频繁，可能是由于慢性前列腺炎导致的，就需要根据患者的具体状况来判断。如... 详细»
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30岁男性血压正常范围
血压是维持人体的生命体征之一，指血液在人的血管中流动时，对血管壁产生的压力，这种压力是由心脏的收缩、大动脉的血管弹性以及血液在血管中流动时受到的阻力等各种因素形成的。正常30岁男性血压的正常范围是：血压在120/80mm... 详细»
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30岁早泄怎么办
30岁早泄，如果是平时手淫或性生活过频所致，建议服用滋补肝肾的药物进行治疗，如果是由于包皮过长，龟头过度敏感等造成早泄，建议在性生活之前的5-10分钟，应用适量的消炎药物外涂阴茎头和冠状沟处治疗，注意不要触及尿道口。注意... 详细»
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30岁男人遗精正常么
30岁的男人出现遗精，这时也是属于正常现象。首先考虑可能是由于男性白天过多的接触关于性方面的刺激，比如说观看关于性方面的文字、图片以及视频等，可以导致患者晚夜间出现遗精的情况。另外，如果30岁的男性没有规律的性生活，这时... 详细»
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