晚上吃炒花生米会发胖吗？_视频频道

主讲专家

: 林秀红 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院营养科

简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。

视频内容

晚上吃炒花生米是肯定会导致发胖的。因为，晚上摄入高油脂或含有能量的食物，包括炒花生米，都有可能增加体重。特别是炒花生米这种坚果类食物，由于其本身油脂含量丰富，再加上炒制过程中添加的油，使其热量更高。

考虑到花生本身的脂肪含量就很高，再加上是在晚上摄入，这个时候身体的脂肪合成速度最快，因此更容易导致体重增加。为了保持健康体重，一般建议吃坚果时选择原味、煮制或生的，且最好在白天食用，每次控制在一小把的量。这样既能享受坚果的营养，又能避免不必要的热量摄入。

林秀红医生更多视频更多

竖屏视频 更多»

相关视频

相关疾病

体重增加 体重下降 皮肤脆性增加 唾液分泌增加 出生低体重 体重减轻 肢体重困 骨密度增加 肠道吸收水分增加 晚上睡觉出冷汗 婴儿体重增长缓慢 孕期体重异常改变 消耗性体重下降 红细胞破坏增加 心肌耗氧量增加 婴儿体重增长过快 新生儿体重异常 支气管分泌物增加

相关语音

: 高宾 鹤岗市人民医... 普通内科

为什么洗澡后体重增加

: 宋晓琴 井冈山大学附... 消化内科

拉肚子体重增加是为什么？

: 邢龙 淮北市人民医... 消化内科

饭后体重增加多少正常

: 张月美 济宁市中医院 普内科

冬天体重增加多少正常

: 张延新 枣庄市妇幼保... 产科

怀孕26周体重增加多少正常

: 王秀梅 七台河市人民... 妇产科

怀孕18周体重增加多少正常

相关文章

: 吃个花生米怎么把舌头烧烂了

 李伟丽 副主任医师山东省立医院

吃花生米烧烂舌头的原因和处理方式可能有以下几点：一、原因1.花生米烫口温度高：花生米经过炒、烤等加热过程，温度较高，直接吃入口腔可能会烫伤舌头。2.舌头对温度敏感：舌头是口腔中最敏感的部位之一，对温度变化非常敏感。3.长... 详细»

: 胃糜烂吃生花生米吗

 都芳鹃 副主任医师聊城市第二人民医院

如果是胃酸分泌过多、烧心、反酸，在这种情况下，是可以吃生花生米的；因为胃食管倒流需要高膳食纤维。如果是上腹部不适或腹胀、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡的情况，生食花生并不合适；如果吃了生的花生米，会让胃胀的感觉加重，而且... 详细»

: 甲状腺结节可以吃花生米吗

 李峰副主任医师山东大学齐鲁医院

甲状腺结节发生以后，患者可以吃花生米。花生米含有一定的营养物质，不含有碘元素，对甲状腺结节没有明显的影响，不会导致甲状腺结节出现疼痛，也不会导致甲状腺结节增大，更不会诱发甲状腺结节发生癌变。另外，甲状腺结节患者在饮食上要... 详细»

: 花生米生虫子还能吃吗

 侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

花生米，先用清水清洗干净，沥干花生表层的水分，把锅烧热起油，开小火烧至温热再把花生粒倒进锅里去，不断均匀翻炒，期间滴加少许香油，在出锅前撒入盐或白糖，就成了花生米。花生米生虫子了，不建议继续食用。花生米生虫子，是因为花生... 详细»

: 肝癌能吃油炸花生米吗

 申蓉主任医师山东省立医院

对于肝癌患者来说，是否可以吃油炸花生米，需要根据患者的具体情况来决定。首先，肝癌是一种严重的疾病，需要得到及时的诊断和治疗。在肝癌的早期，患者可能会出现一些症状，如肝区疼痛、食欲不振、恶心呕吐等。在这个阶段，患者需要保持... 详细»