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BMI在24-28之间该如何减重呢?

BMI 减重
主讲专家
董志勇
董志勇 副主任医师

暨南大学附属第一医院 胃肠外科

简介:肥胖症与2型糖尿病等代谢病的微创手术:精准胃旁路手术(胃绕道手术)、精准袖状胃切除手术、精准袖状胃旁路手术(缩胃旷肠术)、糖尿病手术、经脐单孔无疤痕减重手术。还有胃肠肿瘤(胃癌,结直肠癌,间质瘤,小肠肿瘤)等腹腔镜微创手术。
视频内容

BMI小于18.5的,就是体重偏轻,不能进行减重和减肥,也不能再吃减肥药、做手术,是绝对不允许的,因为BMI小于18.5的已经开始出现营养不良的情况。

BMI在24-28之间是属于超重,也不是肥胖,就是平时说的微胖型的身材。BMI24-28之间大概估计一下是平均体重在120-160斤之间的人群。

所以BMI在24-28的是属于超重微胖的,只需要在饮食上再稍微做些调整,或者可以运用一些轻断食的方案来进行体重管理,从而减轻体重。其次还可以改变一些不良的生活习惯,最后再加一些运动即可。

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