是不是每次要做彩超都纠结能不能喝水？这个答案不能一概而论哦，因为做彩超是否能喝水取决于检查的部位，以下是详情解答~📌腹部超声（肝、胆、胰、脾、双肾等）：一般要求空腹，不能喝水。因为进食或饮水后，胃肠道内会产生气体，气体的干扰会使超声波的反射出现异常，导致图像不清晰，影响医生对这些腹部脏器的观察和诊断，可能会遗漏一些微小的病变，如胆囊息肉、肝内小结节等。所以在进行这类腹部超声检查前，通常建议患者禁食禁水8小时左右，以保证检查结果的准确性

近期，不到40岁的刘女士（化名）因长达三年反复出现湿疹、便秘以及睡眠差等问题，前往南方医院增城院区营养门诊就诊，检查后被确诊为桥本甲状腺炎。经营养专家给予个性化营养+微生态干预治疗后，刘女士湿疹、便秘等症状逐渐消失，恢复往日容光。

又是一年春节到，家家户户喜团圆。在这个阖家团圆欢乐的时刻，总是伴随着琳琅满目的年货和丰盛的美食。然而，在享受节日氛围的同时，街坊们也应注重饮食健康，让年货成为滋养身心的佳品，而非健康的负担。以下是一份春节健康饮食锦囊，助您和家人欢度健康而美味的春节。

在日常中😃，不少人发现自己时常渴望吃油炸食物，这一现象背后可能藏着身体营养需求未被满足的信号📶。了解此类饮食偏好对应的身体营养缺失状况，有助于大家更精准地调整饮食，维持良好健康状态💪。下面就来详细说说：1.脂肪摄入不足：油炸食物富含油脂🥓，当日常膳食里脂肪长期摄入量低，身体便会发出信号，驱使大脑产生想吃油炸物的念头😋，以此补充缺失的脂肪，保障诸如激素合成、细胞结构维持等生理功能正常运转。2.微量元素缺乏：锌元素对味觉感知、食欲调控起关键作用

💐今天就给大家分享10大增强记忆力的食物，它们就像是大脑的“加油站”，经常吃一吃，或许就能让你的记忆力悄悄变好呢，快来一起看看。🍇1.蓝莓：富含抗氧化剂，尤其是花青素，这种物质有助于保护大脑细胞免受自由基的损伤，能够改善大脑的血液循环，增强脑细胞之间的通讯，进而提升记忆力和认知能力。🐟2.三文鱼：三文鱼是优质的深海鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是DHA和EPA

嘿，一米八的男生们，想知道你们的正常体重应该是多少吗？别急，这就为你揭秘！👀让我们一起用科学的BMI指数来帮你找到答案！📖对于一米八的男生来说，正常体重的计算可以依据身体质量指数（BMI）🚀来进行。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5至23.9之间被视为正常体重

杨梅汁作为一种天然饮品，不仅口感酸甜适中，更是夏日解暑的绝佳选择。它富含多种营养成分，如有机酸、维生素C等，具有诸多健康功效。😄💪首先，杨梅汁性味偏寒凉，能有效清除体内的热毒，非常适合在炎炎夏日饮用，起到清热解暑的作用。🌞同时，它富含的有机酸能刺激唾液腺，增加唾液分泌，生津止渴，对于缓解口渴、口干等症状有积极效果。💧其次，杨梅汁中的有机酸还能提高味蕾的敏感性，促进胃液和消化酶的分泌，有助于增进食欲，改善消化不良等症状

在日常生活中，🥚🥛鸡蛋和牛奶作为常见的营养食品，一直备受关注。那么，它们之间的营养价值究竟谁更高呢？今天，我们就来一场鸡蛋与牛奶的营养价值大比拼，看看哪个才是你饮食中的营养之星！😉1、鸡蛋🥚：鸡蛋富含优质蛋白质，而且这种蛋白质的氨基酸组成与人体所需非常接近，吸收率超高，就像给身体快速注入能量弹，助力肌肉修复与生长。蛋黄更是宝藏，含有丰富的卵磷脂，对大脑发育、神经系统维护那是相当给力，提高记忆力😃。还有维生素A、D、E等多种维生素，以及钙、铁、锌等矿物质，从里到外滋养身体

🌀皮蛋，又称松花蛋，因其独特的口感和制作工艺，一直备受争议。有人视其为美味佳肴，有人则称其为“黑暗料理”。但无论如何，皮蛋作为一种传统的中式食品，其营养价值究竟如何呢？今天，我们就来一起揭开皮蛋的营养神秘面纱！皮蛋其实营养颇丰！它富含蛋白质，每100克皮蛋含有14克左右的蛋白质，这些蛋白质经过腌制过程，分解出更易被人体吸收的氨基酸，为身体补充能量、助力组织修复不在话下

☘️在我国丰富的饮食文化中，有不少独具特色的食疗佳肴，🥘青果炖猪肚便是其中之一。相信很多朋友都听说过这道菜品，甚至品尝过它独特的滋味呢。不过呀，你可知道它可不光是味道好，背后还蕴含着诸多对身体有益的功效与作用哦，但同时呢，也存在一些需要我们留意的禁忌情况。今天，咱们就一起来深入探究一下青果炖猪肚的功效、作用与禁忌。🥩一、青果炖猪肚的功效与作用🌾1.清热利咽：青果本身具有清热利咽的功效，对于咽喉肿痛、咽干口燥、声音嘶哑等咽喉不适症状有一定的缓解作用

韭菜作为一种常见的蔬菜，对于女性而言，适量食用确实有其独特的营养价值和健康益处，但同时也存在一些潜在的风险。🌱韭菜对女性的好处：补充能量：韭菜富含碳水化合物，能为女性提供日常所需的能量。💪增强免疫：其丰富的维生素C和多种矿物质，如铁、铜、锰等，有助于增强免疫力。🛡️促进消化：韭菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。🌿然而，🚫过量食用韭菜也存在坏处：口腔异味：韭菜中的硫化丙烯物质会导致口腔异味，影响社交。😷消化不良：大量食用会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛

你是否想过，那些不起眼的韭菜竟然蕴含着如此多的营养价值和健康功效？今天，就让我们一起揭开生吃韭菜的神奇面纱，看看它如何为我们的健康加分！🌱为身体补充丰富的营养成分韭菜富含维生素C、维生素A、B族维生素、胡萝卜素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。生吃韭菜能最大程度地保留这些营养，让你的身体直接吸收，享受满满的健康能量！🚽润肠通便的利器如果你正在为便秘烦恼，不妨试试生吃韭菜吧！它富含的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，加速体内毒素排出，让你的肠道更顺畅，身体更轻盈

🥗炒胡萝卜不仅色泽诱人，口感鲜美，更重要的是，它蕴含着丰富的营养成分和多种健康功效。接下来，我们就一起来揭开炒胡萝卜的神秘面纱，看看它到底能给我们带来哪些惊喜吧！🌿💪益肝明目，守护视力👀炒胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种神奇的物质在我们体内可以转化为维生素A，对眼睛健康有着极大的益处。维生素A不仅能预防夜盲症，还能加强眼睛的辨色能力，减少眼睛疲劳与干涩。适量食用炒胡萝卜，让你的双眼更加明亮有神

梨和桃子，这两种水果界的佼佼者，不仅各自魅力无限，还常常成为人们餐桌上的美味佳肴。但你是否想过，把它们放在一起食用，会产生怎样的化学反应呢？是美味加倍，还是健康受损？别急，接下来我们就为你揭晓答案！🔍梨和桃子是可以一起食用的！它们之间并没有相克的成分，一起食用也不会对身体产生不良影响。相反，梨的清脆与桃子的甜美相结合，可能会给你带来意想不到的味觉享受。同时，它们所含的丰富维生素和矿物质也能为你的健康加分。😋💖梨富含维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维，有助于润肺止咳、清热化痰

🥗圆生菜不仅口感脆嫩，清香四溢，而且富含多种营养成分，堪称“营养宝藏”。它不仅能够为我们的身体提供丰富的维生素和矿物质，还有着许多令人惊喜的健康功效。接下来，我们就一起来揭开圆生菜的神秘面纱吧！🌿💪改善睡眠，稳定情绪💤圆生菜中含有的莴苣素是一种有效的催眠成分，能够帮助稳定情绪，改善睡眠质量。对于睡眠质量不佳的人来说，适量食用圆生菜或许能带来意想不到的助眠效果哦！减肥瘦身，消除多余脂肪🏋️‍♀️圆生菜中的膳食纤维和维生素C有助于消除体内多余脂肪，因此也被称为“减肥圆生菜”

说到蛋类，大家首先想到的肯定是鸡蛋、鸭蛋，但今天我们要聊聊的是营养更加丰富、功效更加神奇的——鹅蛋！👀✨🌿鹅蛋的功效与作用🌿益智健脑🧠：鹅蛋中的卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，对脑细胞的修复和再生至关重要。它能改善神经细胞的传导功能，促进脑细胞的活力，提高大脑的认知功能和记忆力。补益五脏💪：鹅蛋性质温和，不寒不热，适合各种体质的人群食用。它丰富的营养成分能够滋养五脏六腑，提高肝肾功能，促进身体的整体健康。促进消化🍲：卵磷脂不仅能健脑，还能促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收过程

在日常饮食中，食物的搭配往往影响着我们的营养吸收和身体健康。樱桃和牛肉作为两种常见的食材，它们的搭配是否合适呢？🤔实际上，樱桃和牛肉是可以一起适量食用的哦。👍🍽️樱桃富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、铁等多种营养成分，有助于补充营养、促进消化、增强免疫力。🥝而牛肉则富含蛋白质、铁、钾、氨基酸以及维生素B群等，对于增强体力、提高免疫力、促进生长发育等方面具有重要作用

炎炎夏日，一杯冰水下肚，瞬间清凉解渴，好不惬意！但是，喝冰水真的只有好处吗？它的坏处你又了解多少呢？今天，我们就来详细聊聊这个话题。🌟喝冰水的好处显而易见，它能迅速降低体温，带来清凉感，尤其在炎炎夏日里，能有效缓解炎热带来的不适。此外，冰水还能刺激口腔和咽喉，增加唾液分泌，有助于保持口腔湿润和清洁。😌然而，喝冰水也并非百利而无一害。过冷的冰水可能会对胃肠道造成刺激，导致胃黏膜血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，进而引发胃痛、胃胀等不适症状

苹果，这个我们日常生活中常见的水果，不仅可以直接食用，熬成水也是一道营养丰富的饮品。但你知道吗？喝苹果熬水也是有最佳时间的哦！今天，我们就来揭秘苹果熬水的黄金时段，让你在享受美味的同时，也能最大化其养生效果！😉饭前或两餐之间🍽️🕒：饭前或两餐之间饮用苹果熬水，可以起到控制食欲的功效。苹果中的纤维素在熬煮后被软化，更易被人体消化和吸收，有助于调节便秘，同时增加饱腹感，减少正餐的摄入量。此外，这个时间段的饮用还能为身体补充能量，让你在下一餐前保持精力充沛

⛅️日常饮食中，食材的合理搭配关乎着营养摄入以及身体的健康状况。🍎火龙果凭借其丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，成为很多人喜爱的水果；🦐虾也因其优质的蛋白质等诸多益处，频繁出现在人们的餐桌上。然而，就是这两种看似毫不相干的食物，当我们考虑将它们一同放进嘴里时，就不得不思考一个问题：它们到底能不能一起吃呀？下面，就让我们揭开谜底。🌎火龙果和虾通常能一起吃。火龙果含有丰富的水分、维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（如钾等）、膳食纤维以及具有抗氧化作用的花青素等成分