体内湿气过重大多数是饮食习惯不好，喜欢大量进食生冷食物，肉类食物进食过多，吃的食物里面有细菌等原因引起，生活中很多人的运动量过少，平时不注意锻炼，作息规律不正常，导致身体阴盛阳衰，湿邪内毒。针对体内湿气过重引起的一系列不良反应，需要及时治疗，采取有效的方式祛除湿气，身体才会恢复健康。
去除体内湿气有哪些办法？
去除体内湿气可以采用刮痧，因为刮痧是非常流行的养生保健方式，通过外部的调理，疏通经络，促进血液循环，有利于体内湿气的排出。一般刮痧去湿气都会被患者后背进行，涂抹上相关的药物之后刮痧，不仅不会损伤皮肤，还能够通过刮痧来排出体内湿气，起到养生保健的功效，同时还可以提高免疫能力，帮助预防和治疗多种疾病。因此体内湿气重的人适合通过刮痧治疗。
体内湿气过重的情况下，建议通过饮食调节。可以多进食利尿祛湿的食物，将体内的湿气排出体外，人体才会恢复健康。红豆用来煮水喝可以去除体内湿气，还能补充多种营养物质。另外常见的薏苡仁也可以辅助祛湿，其主要作用就是祛湿健脾，养胃补气。食物调理身体不会产生副作用，而且还能够为人体提供多种营养。
想要去除体内的湿气，还可以在一些中医理疗馆进行拔罐，拔罐越来越流行，人们通过拔罐可以将体内的湿气吸附出来，通过汗液的蒸发将体内湿气排出。拔罐不仅可以祛除湿气，还有减肥瘦身的功效。通过对身体某些穴位的拔罐，可以刺激穴位疏通经络，让湿气从正确的渠道排出，促使血气畅通。
以上介绍的几种方式都可以有效祛除体内湿气，如果体内湿气严重，出现了不良症状，还可以通过中医调理，中药副作用比较小，而且可以从根本上治疗湿气过重症状。建议患者到附近的中医馆进行号脉，查清原因之后服用中药调理，同样可以取得明显的效果。
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