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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
一般来说，小学生需要10-11小时的睡眠时间，初中生需要9-10小时，高中生需要8-9小时。充足的睡眠对学生的身体和心理健康都非常重要。
首先，睡眠是大脑和身体恢复和修复的时间。在睡眠中，大脑会清理代谢废物，巩固记忆，调节激素水平。身体则会进行修复和生长，包括骨骼、肌肉和免疫系统。因此，睡眠不足会影响大脑和身体的正常功能，导致学习和记忆能力下降，容易生病，情绪不稳定等问题。
其次，睡眠对心理健康也非常重要。睡眠不足会影响大脑中神经递质的平衡，导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等问题。此外，睡眠不足还会影响学生的自尊心和自信心，影响他们在学校和社交中的表现。
学生的正常睡眠时间是非常重要的，家长和学校应该重视学生的睡眠问题，帮助养成良好的睡眠习惯，保证身体健康和心理健康。
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新生儿的睡眠时间多少为正常
新生儿是指从孕妇分娩、脐带结扎后到婴儿出生四周内的时间。新生儿出生后，产妇应尽快给予宝宝喂养母乳，方便母乳的分泌。临床上有多种指标判断新生儿的健康水平，最重要的为是否能自主呼吸。 详细»
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小学生正常睡眠时间
小学生正常睡眠时间因年龄和个体差异而有所不同，一般在9~12小时之间。小学生的睡眠时间是非常重要的，充足的睡眠可以帮助小学生保持良好的身体健康，对于小学生的学习效果也有着重要的影响。一般来说，一个5-... 详细»
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小学生的睡眠时间是多少
小学生的睡眠时间是非常重要的，它直接关系到他们的身体健康、生长发育和学习成绩。通常来说，小学生的睡眠时间应该在每天10-12小时。首先，小学生的睡眠时间应该充足，因为其身体正在快速成长，需要更多的睡眠... 详细»
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12岁睡眠时间多少为宜
12岁的孩子正是青春发育期，要正确孩子有充足的睡眠和充足的营养，有利于孩子身体的生长发育以及智力的发育，建议每天至少睡眠8～10个小时。建议孩子从小养成良好的生活习惯，按时作息，劳逸结合，不熬夜，不沉... 详细»
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人正常睡眠时间是多少
人正常睡眠时间因年龄、个体差异等因素而异。一般，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。一般情况下，新生儿每天需要16-18小时的睡眠时间，因为他们的大脑和身体正在快速发育，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减... 详细»
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