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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
哺乳期的妈妈在饮食上需要特别注意，因为所摄入的食物成分会通过母乳影响到宝宝。关于巧克力🍫，哺乳期妈妈可以偶尔少量食用，但也应该注意一些事项，下面我给大家进行了归纳总结，一起来看看吧。
🌼巧克力是很好的能量来源，并非哺乳期禁忌，适量的巧克力不仅能够为妈妈们带来心情上的愉悦，还能提供能量。但要避免食用过多❗️❗️巧克力中含有的咖啡因可以通过母乳传递给宝宝，可能导致宝宝兴奋、睡眠不稳或哭闹不安。
除了适量食用，还有一些其他注意事项需要了解，哺乳期的妈妈们在吃巧克力时一定要注意啊👇👇
⚠️避免空腹食用：巧克力糖和脂肪含量较高，空腹食用可能影响食欲，导致营养摄入不均衡。
⚠️糖尿病患者谨慎食用：如果有血糖问题，建议选择低糖或无糖的黑巧克力。
⚠️观察宝宝反应：妈妈在食用巧克力后应观察宝宝的反应，如有异常应及时减少或停止食用。
💖 当你想念巧克力的时候，不妨就当作是给自己的一个小奖励吧！但别忘了，一切都要适量哦！如果我的文章帮助到了你，不妨也将它分享给更多的哺乳期妈妈们吧！
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