对于老年人来说保持身体健康很重要，身体素质良好，器官维持健康，生命活动可以保持之外延长寿命。
但是，很多老年人忽略了健康保养的重要性，长时间存在坏习惯，久而久之很多指标出现变化，有疾病的信号发出，身体就无法保持健康了。那么，老年人晚年身体状况是否可以预测得到呢？
老年人身体健康情况确实可以预测，如果有健康的标志，身体也保持轻松，加上通过检查各项指标保持稳定，代表身体维持健康状态，这样的老年人寿命较长。
而各项指标不正常，又有多种不良症状反复出现，没有及时应对就容易缩短寿命。
结合哪些指标可以得知？
1、血糖
老年人要参考重要指标，了解自己是否满足健康条件。如果血糖稳定，这个指标在正常范围内，说明不受到糖尿病的影响，身体会保持健康。
很多人疾病出现，在胰岛功能降低，胰岛素分泌不足之后血糖会升高，超过正常范围很多重要的系统，器官会受到牵连，并发症也容易出现，这样老年人要保持健康就很难。
因此，需要通过了解血糖的变化情况来判断身体是否健康。
2、静息心率
通过静息心率变化可以大致了解心脏是否健康，很多人心率出现改变，暗示有心血管疾病在发展，心血管疾病严重会缩短老年人的寿命。
正常情况下静息心率每分钟60到100次，上了年纪的人心率会低一些，保持在50到65次是正常表现，如果没有在这个范围内，应该警惕心脑血管疾病，通过正确调节保持健康。
3、睡眠质量
睡眠时间是否充足是判断身体健康情况的关键，成年人每天要有七到八个小时的睡眠时间，睡得香，睡眠质量高，代表身体调节得好，保持内分泌稳定，神经也功能正常，才可以安稳入睡。
但是，很多老年人上了年纪神经衰弱，又有基础疾病在发展，受到影响夜间无法安稳入睡，会有失眠表现。如果每天的睡眠时间不足六个小时，要警惕，很可能身体出现健康问题，想要长寿很难。
4、排便情况
指标正常很关键，如果老年人每天都有一到两次的粪便排出，代表消化系统维持功能良好。在身体衰老过程中消化系统功能降低，消化速度缓慢营养物质吸收会受影响，加上肠道动力不足，蠕动速度也变慢，更容易便秘，便秘影响下痔疮和心梗容易出现。
而保持健康的人饮食合理，荤素搭配正确，平时会适当锻炼并养成良好的排便习惯，每天就会有一到两次的粪便排出，需要让自己符合这个标准。
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