喝茶明目可喝枸杞茶、菊花茶、决明子茶等茶。
1、枸杞子：有益精明目、滋补肝肾的功效，可以每天5-10g左右泡茶服用。
2、菊花：有疏散风热、清肝明目的功效，可以每天5-10g左右泡茶服用；与枸杞子搭配疗效更佳。
3、决明子：有清肝热、降血脂、明目的功效，不仅对眼睛健康有利，同时还可缓解便秘现象，所以便秘者或是长时间用眼者都可适当喝些决明茶，每天15-30g左右为宜。
另外薄荷闻起来清新沁鼻，有提神明目的作用，而柠檬酸爽怡人，可以提神、缓解眼睛疲劳，也可根据体质泡服。
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