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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
做俯卧撑第二天没力气了，是否还要继续做，取决于具体情况。
如果第二天只是感到轻微的肌肉酸痛和疲劳，但没有其他不适症状，可以适当减少俯卧撑的数量或强度，继续进行锻炼。这样可以帮助身体逐渐适应运动强度，缓解肌肉酸痛，并提高耐力和力量。
然而，如果第二天感到非常疲劳、肌肉酸痛严重、关节疼痛或其他不适症状，建议休息一天或几天，让身体有足够的时间恢复。过度疲劳和过度训练可能会导致肌肉损伤、拉伤或其他健康问题。
总之，做俯卧撑第二天没力气了是否还要继续做，应该根据个人的身体状况和感受来决定。如果有任何不适症状，应该及时休息并咨询专业的健身教练或医生的建议。
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