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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
平时吃一些不含糖分的饼干，比方说一些苏打饼干。通常就不会导致出现身体发胖的情况，因为这种饼干热量相对比较低。但是如果吃的太多或者是吃一些含糖分高的饼干，比方说有一定的奶油或者是有巧克力等成分，就很容易导致出现身体发胖。
要避免身体发胖尽量少吃一些热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，这些食物的热量相对比较低。如果吃了热量高的食物，建议还是要多活动锻炼。
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广西骨伤医院 消化呼吸内科
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安顺市人民医院 消化内科
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高纤饼干吃了会发胖吗
高纤维饼干如果吃的比较少，通常不会导致出现有身体发胖，但是如果吃的比较多也容易导致发胖。因为饼干里面通常含有一定的淀粉，而且还有一定的糖分，热量相对都比较高。减肥期间还是尽量减少应用，如果吃饼干比较多... 详细»
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吃苏打饼干会发胖吗
一般情况下，适量的吃苏打饼干不会出现长胖的情况。如果过量吃苏打饼干，也有可能会引起发胖。以下是具体的原因和处理方式的分点分析：首先，让我们先看一下苏打饼干的营养成分。苏打饼干通常由小麦粉、糖、黄油和苏... 详细»
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莲子吃了会发胖吗
莲子大量食用是会发胖的。莲子具有健脾的功效，而且莲子富含大量的蛋白质和矿物质，它所含的热量也很高，大约一克的莲子会含3.44大卡的能量，所以适量的服用是不会发胖的，但过量食用莲子是会导致身体内部脂肪含... 详细»
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