每天吃五个苹果不会胖。事实上，苹果是一种健康的水果，它们富含纤维、维生素和矿物质，对身体有益。尽管苹果含有天然糖分，但是它们的热量相对较低，因此可以作为日常饮食的一部分。
苹果中的纤维可以帮助促进消化，降低胆固醇水平，并且有助于控制食欲。这意味着吃苹果可以有一种饱腹感，在饮食中摄入更少的热量。此外，苹果中富含的维生素C和其他抗氧化物质也有助于保持身体健康。
与其他高热量零食相比，吃苹果通常不会导致体重增加。研究表明，摄入水果的人通常比那些选择高热量食物的人更容易控制体重。这是因为水果对身体有益，并且有助于减少热量摄入，从而有助于体重控制。
当然，就像任何食物一样，吃太多苹果也可能会导致体重增加。尽管苹果是健康的食物选择，但是如果每天摄入超过体内所需的热量，就有可能导致体重增加。因此，在日常饮食中应该保持适量摄入水果，并且要注意均衡饮食。
总的来说，每天吃五个苹果不会胖。相反，它们富含营养，有益健康，并且可以作为日常饮食的一部分。然而，要保持健康的体重，合理摄入热量是很重要的，包括水果在内的食物都应适量摄入。希望大家可以在日常饮食中合理摄入水果，并且保持健康的生活习惯。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
晚上睡前吃苹果会胖吗
晚上吃苹果不一定会直接导致体重增加。首先，苹果是一种低热量、高纤维、高水分的水果。它含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，对人体健康有很多好处。而且，苹果中的果胶成分可以降低血糖水平，有助于控制食... 详细»
-
-
晚上饿了吃苹果会胖吗
苹果是水果中一种低热量的食物，其中的营养成容易被人体吸收，有“活水”的称号，还能使皮肤变得润滑柔嫩。所以晚上吃苹果并不会发胖，因为苹果热量低，吃苹果可以起到减肥的作用，还能促进消化。同时苹果中含有多种... 详细»
-
-
晚上饿了吃苹果会胖吗
晚上吃苹果不会导致胖，相反是一种健康的选择。苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，对于控制体重和保持健康有很好的效果。一般来说，晚餐后的食物摄入量应该逐渐减少，吃苹果是一种比较健康的选择... 详细»
-
-
每天吃最多一个馒头会胖吗
每天吃一个馒头会不会胖取决于个体的身体状况、饮食习惯、运动量等因素。一般来说，成年人每天需要的热量约为2000千卡左右。如果每天的摄入量超过了这个标准，而且运动量不足，就容易导致体重增加。此外，馒头的... 详细»
-
-
晚餐吃一个鸡蛋两个苹果会胖吗
晚餐吃一个鸡蛋和两个苹果一般不会让人变胖。首先，一个鸡蛋和两个苹果的热量是比较低的。一个中等大小的鸡蛋大约含有70-80卡路里的热量，而一个中等大小的苹果含有大约95-100卡路里的热量。所以，这个组... 详细»
公众号
头条号
百家号