失眠，医学上的专业术语叫做失眠症，是我们生活中常见的一种疾病，身边的很多人都受失眠症的困扰。失眠是指难以入睡、夜间常醒来，从而出现睡眠质量不佳，睡眠不足的症状。医学上又称之为入睡和保持睡眠功能障碍。那么，导致失眠的原因有哪些呢？
一、精神因素
精神保持兴奋和过度紧张，比如参加面试、参与陌生的人文交际活动、忽然运气变好、不称心如意、思考过度等都是引起失眠的“主谋”。神经衰弱的时候表现最为明显，这也是导致失眠的主要原因。
二、身体因素
据相关研究表明，大多数失眠患者都是原发性的睡眠障碍，其中就像睡眠过程中呼吸产生困难，身体局部发生抽搐。除此之外身体其他部位比如咳嗽、胸口闷热、关节炎、月经疼痛、腹胀、过饱、饥饿、头痛及其它不适等。长时间的增加身体负担或身体出现不适，如某些部位疼痛、腹泻、呕吐、皮肤瘙痒、心脏病、咳嗽、气喘等。
三、心理因素
都说失眠是有心事，其实失眠与很多不确定的心理因素有关。比如说太想快速入睡、越想睡越睡不着；夜间睡眠质量差睡不够，白天使劲睡，结果却是让自己的睡眠质量越来越糟糕；白天感情、情绪给自己带来了更多不好的状态，结果导致临睡之前过度陷入白天的回忆中，睡意全无；社会成就价值给自己带来的危机，支持每天生活的成就感与满足感消失了或者少了等等，也会影响睡眠质量。
四、生活因素
当下社会许多人养成了不好的睡眠习惯，比如深夜玩手机导致睡得很晚，第二天起的很晚、睡眠时间不足等。一不注意，养成了习惯。
睡眠问题已经成为了当下很棘手的问题。据有关报道称，当下青年人中有超六成的人睡眠不足八小时。了解了失眠的因素，就应该对自己的作息习惯做出调整，保持充足的睡眠，才能有更好的生活。
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