睡眠不足引起的头痛，最简单的方法是提高睡眠质量。提高睡眠质量注意三个方面，第一个不要超过十二点才上床睡，第二个每天睡觉最好总时间要超过6小时，第三个中午尽量午睡。
为了使睡眠更好，可以吃些中药，中药比较好的莲子、百合、酸枣仁，这些可以帮助睡眠。第二个可以做下针灸、按摩一下穴位，比如心经的神门、或内关，这些穴位可以帮助睡眠，第三个还可以用热水泡脚，在睡前一个小时用热水泡脚，这个也可以很好的帮助睡眠。
所以睡眠不足引起的头痛，最简单的方法是保证、增加睡眠质量。
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