如果在运动第一天做了力量训练之后出现肌肉酸痛，第二天还可以继续锻炼的，只不过需要调整运动的强度和方式，运动第一天出现肌肉酸痛，考虑运动量过大，由于肌肉训练属于无氧运动，可出现酸痛症状，是因为乳酸堆积，缓解疼痛需将乳酸代谢掉，改变运动方式也能加快乳酸代谢。
出现酸痛的第二天应该减少无氧运动或者干脆停止无氧运动，改为快走慢跑，或者是原地跳跃等低强度的有氧运动，这样利用运动时血液循环加快，呼吸加快，改善组织肌肉的缺氧状况，且乳酸代谢增快。第二天运动并不会有明显的肌肉疼痛的现象了。
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跳绳第二天小腿疼还要继续吗
管华 主治医师
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万雷 主任医师
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继...
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前一天喝酒第二天能打针吗
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喝酒第二天腰疼正常吗
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第一天锻炼肌肉酸痛第二天继续不
对于第一天锻炼以后肌肉出现酸痛，第二天最好不要继续锻练了。如果继续锻炼往往就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而使得肌肉酸痛症状明显加重，甚至严重的可能会影响病人正常活动的。要想促进肌肉酸痛快速的恢复，... 详细»
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第一天发烧第二天拉肚子
导致发烧和拉肚子同时出现。可能的原因如下：1.食物中毒。如果在第一天吃了有问题的食物，可能会在第二天出现拉肚子。通常情况下，可能会有其他食物中毒的症状，如恶心、呕吐等。2.感染，如细菌、病毒或寄生虫的... 详细»
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肌肉酸痛第二天继续吗
轻微肌肉酸痛第二天通常可以继续锻炼，而严重肌肉酸痛一般不可以继续锻炼。锻炼过程中机体消耗量较大，容易导致肌肉处于无氧运动状态，促使酸性物质产生过多，而这些酸性物质无法及时排出，会在肌肉部位堆积，引起肌... 详细»
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经期第一天或第二天头痛
经期第一天或第二天头痛的原因可以有多种：1.压力与情绪因素：经期前后女性激素水平的变化也可能导致情绪的波动，压力增加，使得头痛发生。2.女性激素水平的变化：在经期前后，女性激素水平会发生变化，特别是雌... 详细»
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月经第一天多第二天就少了正常吗
在月经期间出现了月经的第一天多，第二天就少了，大多数属于正常的现象。有的时候月经量是波动的，但是就需要看总的月经时间和总的量，如果总的量和平常相当，或者月经时间在一周以内结束就属于正常的现象。月经期常... 详细»
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