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身高158体重108斤是高中生该如何减肥
专家回答：高中生这个身高和体重也不是很胖，如果是想要减肥，可以每天早上早起半个小时来进行跑步，通过跑步就能够使身上多余的脂肪燃烧下去，而且还没有成年，建议不要通过其他的方式来进行减肥，而且平常的时候一.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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晚上和早上喝牛奶会不会发胖
专家回答：你好，喝牛奶只要不是喝的太过量的话，那么就不会造成身体肥胖，并且还有助于身体健康。想要保持一个好的身材，平时在饮食方面要注意整体的热量摄入要控制不要太超标，人每天最基本的质量需求大概在210.... 详细»
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早上五点起床跑步能减肥吗
专家回答：你好，每天早晨起床跑步确实可以起到一定的减肥效果，但是一定不能够太过心急减肥，要慢慢的来，只有长期坚持运动，那么才能够减肥成功。除了在运动方面加强了，在饮食方面如果控制不住的话也是不行的，平.... 详细»
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跳绳能否减肥
专家回答：挑食是可以起到一定的减肥作用，因为跳绳也属于一种运动，多运动是可以促进身体消耗脂肪的，但是如果只跳绳是没有办法达到减肥效果的。建议在跳绳的同时控制自己的饮食，不要暴饮暴食，更不要吃含糖量比较.... 详细»
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哪些运动可以减肥
专家回答：很多运动都可以达到减肥的效果，有氧运动包括瑜伽，游泳，爬楼梯，慢跑，骑自行车等，无氧运动包括跳高，短跑，这些运动都是可以达到减肥效果的运动，不管选择哪一种，都需要长期的坚持才能达到减肥的效果.... 详细»
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下半身肥胖我该怎么办
专家回答：身体的下半身出现比较肥胖，可能是身体的营养过剩引起的身体下半身局部位的脂肪沉积引起的肥胖症状，平时注意饮食卫生进行预防身体的营养过剩的进一步加重，注意少吃油腻的东西，避免身体暴饮暴食，每一餐.... 详细»
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减肥的方法是什么
专家回答：你好，减肥主要的方法就是在饮食方面必须要清淡，在运动方面加强，不要想着吃减肥药，或者是减肥偏方来减肥，那样不但是没有办法减肥成功，反危害你的身体健康，平时不能够吃零食，不要吃甜性食物，多选择.... 详细»
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上半身瘦下半身肥胖怎么办
专家回答：可以通过运动的方法来进行减肥的，因为下半身比较肥胖的患者，主要是吃完饭之后长时间的久坐而且老是吃一些过于油腻的食物，就很容易导致肥胖。所以在平常的生活中一定要多进行运动，最好是通过有氧运动来.... 详细»
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怎么减肥也不成功怎么办
专家回答：怎么减肥都不成功，那这种情况主要考虑和遗传体质因素有关的，如果有必要的情况下，建议可以在医师指导下进行手术治疗，主要是减少食物的吸收，平时建议饮食多控制，尽量不要吃高热量的食物，建议多活动多.... 详细»
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中学生如何快速减肥
专家回答：中学生快速减肥的办法，可以采取饮食方面的控制，再做一些有氧的运动进行锻炼，中学生正是长身体的阶段，千万不要用减肥药，对身高的生长也会造成一定的伤害。平时在饮食方面多吃一些包括蔬菜类的食物，对.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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晚上不吃饭也不运动可以减肥吗
专家回答：不会有太明显的减肥效果。想减肥首先要选对方法，长期的不吃晚饭在一定程度上可能会起到一些减肥效果的，但是一旦恢复正常饮食就很容易发生反弹。最长不要盲目的去节食，需要科学的膳食，增加维生素以及膳.... 详细»
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我163105斤应该怎样减肥最理想
专家回答：你好，这样的身高比例是非常正常的，没有必要减肥的，并不是所有人都适合减肥，如果体内脂肪过少的话，对人的身体健康危害也是非常大的，特别是人的内脏，它是需要一定的脂肪来起到保护作用的，如果脂肪太.... 详细»
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不吃药瘦身减肥方法有哪些
专家回答：你好，减肥一定要做一个减肥计划，按计划来进行，本身减肥也是不能够吃减肥药的，减肥药副作用比较大，你的选择还是比较正确的，一日三餐一定要清淡饮食，并且不要暴饮暴食，每顿只能吃个半饱，在运动方面.... 详细»
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人太瘦什么原因
专家回答：引起身体消瘦，可能是由于营养吸收不良所造成的。然而出现这样的症状可能于慢性胃炎，胃肠道功能不良、或者是胃肠道菌群失调等有一定的关系，治疗方面可适当的补充益生菌，或者吃一些促进消化的药物来治疗.... 详细»
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不吃减肥药怎么减肥呢
专家回答：你好，减肥本身就不应该吃减肥药，千万不要相信一些减肥产品的广告宣传，他们说的非常好，其实真的如果可以起到这么好的效果的话，那么就不会有那么多人辛苦地进行减肥了，要减肥必须要依靠自己，在饮食方.... 详细»
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有点胖如何减肥
专家回答：可以采取饮食以及运动的方法进行减肥比较好，在运动的过程中最好是选择一些有氧性的运动进行锻炼身体，比如跑步，跳绳，然后在饮食方面对于一些热量比较高的食物，或者是垃圾性的食品，尽量的要少吃，多吃.... 详细»
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西红柿生吃好还是炒熟吃营养好
专家回答：西红柿生吃的营养跟炒熟的营养都是很好的，生吃补充维生素c以及膳食纤维，熟着吃的时候也可以补充这些营养成分，并不会有什么损失。西红柿对身体是非常有益的一种蔬菜，适当的吃一些西红柿，不仅能够补充.... 详细»
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孩子不长个子不长肉怎么办
专家回答：孩子的生长发育的早晚与遗传因素有一定的关系。如果孩子吃饭正常而身高和体重没有增长的话，很有可能是跟遗传有关，也有可能是孩子不能正常的吸收营养导致的。可以带孩子去医院做微量元素检查，看孩子是否.... 详细»
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男生如何减肥
专家回答：处于青春期的男孩，如果出现身体肥胖的情况，是一定要及时进行减肥的，因为如果身体过度肥胖，不但会影响外表，而且也会对于身体各项器官的发育造成一定的损伤，很容易引起出现血糖血脂偏高的情况，所以可.... 详细»
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怎么才能瘦腰
专家回答：瘦腰可以采取腰部运动，比如每天转呼啦圈或者是跳肚皮舞，也可以做仰卧起坐，都能达到瘦肚子的效果，或者是每天坚持半个小时以上的跑步跳绳。采取运动的方式进行的同时，在饮食方面还要严格的进行控制，像.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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