营养科问答_营养科问题咨询

还想长高五公分要怎么做

专家回答：平时一定要加强体育锻炼，尤其是要多做一些跳跃式运动和伸展运动，比如可以做瑜伽或者游泳，或者跳绳，而且平时一定要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮等，也要适当的到户外晒太阳，太阳.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
爬楼梯可以减肥吗

专家回答：爬楼梯是可以起到减肥的作用的，但是在爬楼梯前一定要进行热身运动，要不然会肌肉拉伤的，但是这个运动，是可以去掉脂肪，属于中强度的运动，再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
早晨吃饭能减肥吗

专家回答：减肥期间早餐是一定要吃的，而且要吃得有营养，才能够满足人体的营养需求，而且不吃早餐对胃部也是有一定的危害的。建议早餐一定要吃午餐，可以正常吃，等到晚餐的时候就建议少吃一些，如果比较饿的话，可.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
肚子上的肉很硬是不是肌肉

专家回答：肚子上的肉很硬也不是肌肉的，如果是饭量比较大，长时间的不进行运动，就很容易造成肚子大。肚子大可以通过运动的方法来进行减肥，但是在运动减肥的过程中也是需要注意，尽量不要喝啤酒，而且晚餐的时候要.... 详细»

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
调经药可以和减肥药同吃吗

专家回答：调经药不能和减肥药一起服用。一方面减肥药会影响调经药的疗效，另一方面，减肥药多是通过促进代谢，减少肠道对营养素的吸收，促进排便达到减肥的目的，会引起宫寒，内分泌紊乱等，本身就会导致月经不调，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
头发分叉问题怎么让它快速成长长

专家回答：你好，你这种情况有可能是缺锌缺钙或者是缺乏微维生素c造成。建议平时一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果缺锌比较严重的话，可以吃一些补锌的药物来补充，不需要太过担心的，另外如果平时睡眠不好，饮.... 详细»

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
做了韩式提粘眉第五天吃辣椒了后果严重吗

专家回答：这种情况后果是比较严重的，很有可能会造成伤口交叉感染的现象，是不利于后期伤口的恢复的，在没有完全恢复之前，不可以吃任何辛辣刺激性容易上火的食物，还有海鲜类的发物，尽量饮食还是要以清淡为主的，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
什么方法可以帮助长高

专家回答：这种情况下可以通过饮食的方法来进行，多给孩子吃一些有营养的食物，多吃一些蛋白质，鱼类，虾类，肉类，虾皮，这些都是可以进行补钙的，促进孩子长高的，另外也要注意不要让孩子进行熬夜，是会很伤身体的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
纤雅减肥胶囊是饭前还是饭后吃的呢

专家回答：不建议服用减肥产品。大多数减肥产品内都含有利尿剂，长时间的服用会对肾脏造成一定的损伤，不利于身体健康，最好通过运动配合合理的膳食进行健康减肥。平时在家时可通过开合跳，俯卧撑等运动锻炼身体，消.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
小孩儿可以吃减肥药吗

专家回答：小孩肯定是不可以吃减肥药的，减肥药刺激性非常大，而且含有激素对孩子的生长发育是会有很大的影响的，如果孩子长得比较胖的话，平时就控制一下孩子的饮食，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，适当的让孩子加.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
如何提高免疫力

专家回答：想要提高免疫力的话，一定要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧运动，一般只要个人身体强壮的，抵抗力也会有所提高的，一般轻微的感冒最好不要吃药，经常吃药的话也会降低我.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
如何减肥

专家回答：想要减肥的方法是比较多的，通过药物减肥会有副作用的发生，对身体的伤害比较大，通过一些节食的方法会造成身体的伤害，还有一些疾病的发生，最终健康的方法还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
痛性肥胖病这是什么病

专家回答：痛性肥胖症就是因体重过重而引起的身体各部位的疼痛，一般表现为睡眠出现障碍和焦虑、心跳过速等症状，也可能引发很多疾病。肥胖症是属于一种病症，多因饮食不规律、暴饮暴食、喜欢吃高热量、高脂肪的食物.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
维生素缺乏者都有哪些症状呢

专家回答：身体需要的维生素种类很多，每一种缺乏都会引起不同的症状反应，如皮肤干燥，夜盲症等，一定要去医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，生活中注意规划合理的饮食，均衡膳食，多吃水果蔬菜，补充需要的维.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
苹果醋可以到在锅里加热了喝吗

专家回答：苹果醋在锅里面加热了喝也是可以的，但是可能会发生一些反应，所以说在常温下来喝就可以了，只要不要过于的冰凉，加热了之后肯定会发生一些变化，平时的时候建议，白开水其实是最好的饮料，要养成有规律的.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
节食减肥为什么吃的少也不瘦

专家回答：一般来说，节食减肥是最伤害身体的，有可能会导致出现营养不良的情况发生，有可能在饮食上吃一些热量高的食物，这样也是起不到减肥的效果的，可以多吃一些低能量的东西，不要吃一些高热量太过油腻的食物，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
多种维生素片和螺旋藻片可以常吃吗

专家回答：可以适当的吃一些，也不建议长期的来吃，如果说身体有缺乏的情况下进行适当的补充，可以起到很好的作用，但是如果说长期来吃的话，肯定也是会有一些副作用的发生，毕竟身体所需的各种营养成分还是要通过大.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
太瘦怎样能胖点

专家回答：一般只要身体健康抵抗力好，不经常生病的话，是不建议增胖的，像您目前的现象和个人的体质有很大的关系，有些人就是怎么吃都不胖，像您这种现象，平时只要注意家庭营养，注意荤素搭配就可以，千万不要过度.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
除了减肥有什么办法治肥胖引起的痛风

专家回答：肥胖引起的痛风，最主要的就是控制体重，所以最有效的方法还是进行减肥。而且要必须控制好自己的饮食，尽量避免摄入含糖量高和脂肪含量高的食物摄入。必要时也可以配合药物治疗，可以配合肠道脂肪酶抑制剂.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
其他部位都不怎么肥胖只是有肚腩了怎么办

专家回答：这是由于在平时的饮食里大多数吃的都是高热量，高脂肪的食物，而且长时间的没有消耗掉，所以把这些热量和脂肪都存到了肚子里，才会出现胖的情况发生，可以在平时多做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑的运动.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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