营养科问答_营养科问题咨询

怎样可以长胖

专家回答：考虑是肠胃功能不太好，需要先调理一下肠胃，否则会影响到营养的吸收，所以导致吃多少东西都没有办法长胖，另外可以增强体育锻炼，做一些局部的运动来增加肌肉，运动需要长期坚持才可以，一般至少要坚持三.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
晚上临睡前可以吃螺旋藻胶囊吗

专家回答：在晚上睡觉前吃螺旋藻，胶囊也是可以的，但是在睡觉前稍微早一些，比如说睡觉前两个小时吃会好一些，因为在临睡的时候吃可能会造成消化不良，也会影响到正常的睡眠状况，晚饭的时候也是要注意早一些吃吃的.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
纵膈肿瘤患者可以吃苹果吗

专家回答：纵膈肿瘤的患者可以吃苹果。苹果中还有丰富的碳水化合我，维生素、食物纤维素和少量微量元素。吃苹果不但可以提供热量，而且还可以促进组织修复，提高身体抵抗力，适合任何人群吃。纵膈肿瘤的患者平时注意.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
吃什么可以预防脚气病

专家回答：大多数有脚气的人都缺乏维生素b1，所以平时要多吃含有维生素b1的食物。还有维生素b1的食物有很多，例如猪肉、猪肝、花生、绿豆、酵母和谷类等等，这些食物都能够为身体补充维生素b1来预防脚气病。.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
产后如何迅速减肥

专家回答：产后也没有什么快速减肥的方法，因为减肥本身就是一个长期的过程，身体的恢复也是需要一段时间的，一定要通过运动和饮食相结合，这种健康的方法是比较好的，要在饮食方面进行相关的控制，做到保证身体的营.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
喝了酸奶之后能吃螃蟹吗

专家回答：喝了酸奶之后想要吃螃蟹，最好还是要间隔上半个小时是比较好的，因为有些人的肠胃消化功能不是非常好，而螃蟹属于是比较寒凉的食物，有可能会吃了之后出现有拉肚子的这种状况，所以要根据自己的体质情况.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
学生不吃药减肥最好方法是什么

专家回答：学生处于身体发育的关键时期，而且用脑是相对较多的，如果这时服用减肥类药物，容易导致身体出现副作用或者是导致身体内分泌水平失调等症状。所以不建议使用减肥药来进行减肥，可以适当的控制日常的饮食结.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
怎样才能长胖一点

专家回答：想要长得胖一些，那么养成有规律的生活饮食方式是非常重要的，而且平时的时候吃的也比较少，肯定身体也比较瘦弱，但是一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都要吃一些，也可以多吃一些瘦肉类的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
干荷叶和冬瓜皮能减肥吗

专家回答：你好，通过荷叶冬瓜皮泡水喝是很难起到减肥的作用的，想要减肥就要脚踏实地的控制饮食，多多锻炼，在饮食方面节食不要太过极端，必须要保证身体基本营养需求，才可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
肚腩有点大怎么减肥

专家回答：肚子比较大，这个和平常长时间的不运动，然后长时间的吃宵夜以及喝啤酒都是有很大的关系的，想要瘦肚子可以通过做呼啦圈的方法来进行瘦肚子或者是跳体操跑步的方法都是能够达到瘦肚子的效果的，不过瘦肚子.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
小孩缺乏维生素D在头发上能检查出来吗

专家回答：维生素d缺乏从头发上是检查不出来的。需要到正规医院检查微量元素，建议饮食上要常吃海鱼，动物肝脏，蛋黄，谷物，蔬菜等含维生素D多的食物，经常运动晒太阳，维生素d主要有提高机体对钙锌的吸收，使血.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
小孩有可能患维生素k缺乏症吗

专家回答：这种情况是有可能出现的，因为每个孩子身体的状况不一样，在女性怀孕过程当中，如果某些营养吸收不充足的话，孩子出生之后就有可能缺乏。发现孩子出现缺乏这种情况，可以及时的给他进行补充就行了，其实这.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
想长高怎么办

专家回答：想长高可以通过运动以及食疗的方法改善。饮食上可以适当多吃动物肝脏，豆制品以及牛奶，也可以适当多吃胡萝卜，西兰花等食物。平时多做户外运动，比如可以适当进行慢跑，游泳登山或者打羽毛球等，都能够很.... 详细»

张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院
头发太长会影响长个子吗

专家回答：你好，头发太长和长不长个没有太大关系，想要发育的更好一些，平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如经常性的多吃一些豆制品，不管是豆芽，豆腐，豆皮，毛豆都是可以的，另外早晨晚上最好喝一杯牛奶，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
后面头发下面长个硬邦邦的是什么

专家回答：有可能是毛囊炎所引起的症状，严重时不止会出现疼痛，而且还会出现流脓的情况，一定要特别的注意，这种情况避免用手去抠，避免反复刺激皮肤，可以用热敷进行缓解，另外还有少吃一些辛辣刺激性的食物，饮食.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
怎么样提高身体免疫力

专家回答：要想提高身体的免疫力，首先要坚持的锻炼身体，这个是非常重要的，平时的时候多锻炼身体，不仅可以提高身体素质，而且对于保持好的身材也有着一定的作用，身体素质好了之后就可以减少感冒发烧的这种情况，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
如何治疗脚气病

专家回答：患有脚气病是属于病菌所导致的，所以如果想要进行治疗的话，首先要清除致病菌，缓解瘙痒的症状，而且还要防止病情的复发，在治疗方面主要是外用抑菌涂抹药膏为主，这样能够抑制细菌的滋生，当然在生活中也.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
孩子营养不良怎么办呢

专家回答：可以多补充一下身体里的营养成分，可以多吃一些富含维生素和微量元素比较高的食物，也可以多吃一些补钙效果好的产品，或者是每天喝一杯牛奶，牛奶富含的营养成分是比较高的，而且还能够有效的帮助身体里营.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
腰上长个疙瘩怎么办

专家回答：有可能是上火，或者是炎症引起的，一般这种情况是不需要治疗的，如果在后期之后出现疼痛的感觉，就要考虑是不是肿瘤的问题，也可以涂抹一些药膏进行缓解，但是在饮食上千万不要吃一些辛辣刺激性的食物，而.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
苹果减肥法会导致乳房缩小吗

专家回答：每天坚持吃苹果是有助于减肥的，但是如果您全身的脂肪都比较多的话，一般乳房的脂肪也会比较多，适当的减肥是可以让乳房缩小的，所以你目前的症状也是很正常的，但是如果不想要胸部缩小的话，您可以每天晚.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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