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哪些食物维生素c含量高
专家回答：富含维生素，c含量比较多的食物是比较多的，可以多吃一些猕猴桃，橘子，桂圆，苹果，西兰花，萝卜，花菜，番茄，这些和含量都是比较高的，所以说如果有缺乏的情况下，建议平时的时候可以适当的多吃一些，.... 详细»
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节食减肥会影响月经不来吗
专家回答：长期节食减肥的话，是会影响到月经的这种情况的，所以说还是不要通过这样的一种方式，有些女性因为长期的节食导致了月经紊乱的这些情况得不偿失，身体健康才是最重要的。减肥离不开运动和饮食，不想通过运.... 详细»
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14岁女生怎样才能长高
专家回答：孩子的身高和遗传因素，营养素水平 ，身体健康状态， 体育锻炼地那个因素有关。女性一般在25岁之内都有可能长个，建议加强孩子的饮食营养，保证营养素摄入充分均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多.... 详细»
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走步能减肥
专家回答：走路的话对于减肥来说也可以起到一定的作用，如果平时自己没有时间进行体育锻炼，走路是最好的一种方式，而且走路对于身体的各个机能都能够起到很好的调节的作用，平时的时候还是要多走路，对身体是有好处.... 详细»
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腿部肥胖怎么办
专家回答：腿粗肥胖最健康的减肥方式就是专门针对腿部进行专门的训练，每天上楼的时候，抬起后脚跟，让脚尖的部位承受重量，坐着的时候，可以将腿抬起放下，累了的时候就做，或者坐着的时候将双腿用力盖在一起，每次.... 详细»
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如何给13岁男孩减肥
专家回答：13岁的男孩子如果说想要减肥的话，也是可以的，建议还是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制，因为大多数这个年龄阶段的孩子都是吃的比较多，食欲没有控制，比较好，所以说才会有比较胖的情况，而且少.... 详细»
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想减肥有什么好方法
专家回答：可以根据个人的情况多做一些有氧运动或者是体育运动，也可以挑一些健美操，这样对于减肥的效果是比较好的，而且还能够提高自身的免疫能力，平时一定要注意控制一下饮食，在保证身体的营养充足的情况下晚餐.... 详细»
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偶尔吃一次宵夜真的会胖吗
专家回答：偶尔的时候一次吃夜宵是不会长胖的，但是如果说每一次吃夜宵都给自己找借口，那么一定不会对减肥起到很好的作用。特别是在晚上的时候一定要少吃一些，而且减肥的时候不能够通过一些节食的方法，如果长期通.... 详细»
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想在15天以内快速减肥怎么办
专家回答：想在15天以内快速减肥，这种比较困难，尤其是脂肪并不是很多的，见效更慢，像您这种情况可以适当的进行体育锻炼，是能够帮助人身体内的脂肪的，但是15天以内能不能见效，这个谁都没有办法保证，还是要.... 详细»
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维生素e可以除脂肪粒吗
专家回答：维生素e是可以去除掉脂肪粒的。但是要注意一定是在脂肪粒上进行按摩才能够达到比较好的效果，因为脂肪一般是溶于油的，涂维生素e的时候就可以把脂肪按摩出来。生活中有脂肪粒的时候一定要多注意皮肤的清.... 详细»
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青少年能吃蛋白质粉吗
专家回答：青少年是可以吃蛋白粉的，蛋白粉并不能增加身体的免疫力，平时适当多运动，如骑车，跑步，练五禽戏，可以增加机体的免疫力，对预防疾病是有一定好处的，吃过多的蛋白食物，容易导致身体过度肥胖或是高脂血.... 详细»
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头发很黄是不是营养不良
专家回答：头发很黄的这个情况应该是营养不良的原因所造成的，也可能和自己的饮食习惯有着一定的关系，有时候身体当中有一些微量元素的缺乏，也可能会造成这种情况的发生，最好还是要进行一下相关的调整，在日常的饮.... 详细»
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减肥方法有哪些
专家回答：减肥的方法是比较多的，但是一定要选择健康的减肥方法是比较好的，一定要坚持的进行体育锻炼和 运动相结合的方法，不要去尝试一些减肥药物，减肥产品，这些是不能够起到很好的减肥的作用，而且还会有一些.... 详细»
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小腿如何减肥
专家回答：小腿想要减肥，其实并没有什么特别好的方法，因为这个可能和自己平时走路比较多，或者是遗传性的身材特征有着一定的关系，但是不要影响到正常的生活就可以了，平时的时候可以选择一些比较平缓的运动方式，.... 详细»
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怎样科学减肥
专家回答：首先可以利用控制饮食和做一些运动来进行减肥，俗话说，管住嘴，迈开腿，而且需要长期的坚持下去的，在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些含有维生素的东西，最好不要吃一些高热量太油腻的东西，这样会防.... 详细»
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减肥吃什么水果蔬菜好
专家回答：减肥的话最好吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，一般蔬菜的话没有什么太大的要求，水果的话吃一些低糖的就可以，平时也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃任何高脂肪过于油腻的食物，并且要注意加强体育.... 详细»
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太瘦想长胖一点怎么做
专家回答：只要长胖的话，就可以多吃一些高脂肪的食物，比如说你可以在晚上睡觉之前添加一顿夜宵，这样长胖的会更快一些。也不要过度的进行饮食，这样可能会对肠胃造成刺激，其实一般只要身体健康抵抗力比较好，不经.... 详细»
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怎么样才能减掉啤酒肚
专家回答：首先一定要控制啤酒的摄入量，最好戒烟戒酒，与此同时要多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧体坐等，平常也可以多做一些腹部按摩，将双手搓热，顺时针轻轻的按摩肚子，能够促进胃肠消化，减少热.... 详细»
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肚子上的肉还是很松弛很显肥胖做什么运动好
专家回答：通过跑步来减去肚子上的肉效果比较明显，因为跑步燃烧体内的脂肪效果会更加快的。不过要跑步来进行减肥，是需要长时间的进行运动，一般坚持三个月到半年左右的时间效果会更加明显，并且在跑步的过程中也是.... 详细»
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怎样健康减肥不吃药的情况下
专家回答：平时多控制饮食，然后加上适量的运动，减肥的效果是非常好的，坚持三个月左右，代谢能力变得正常，还不易反弹。平时在日常生活中不要吃高脂肪高热量的东西，油炸食品，奶油制品都要尽量少吃或者不吃，保持.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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