营养科问答_营养科问题咨询

肌肉怎样减肥

专家回答：减肥的话，肌肉也想进行减肥，建议还是要进行一些相关的体育锻炼，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，不是一天两天就能够看到效果的，一定要选择一项体育锻炼，长期的坚持在日常的饮食当.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
怎样科学有效的减肥

专家回答：最安全有效的减肥方法就是良好的饮食习惯搭配健康的运动方式。在运动方面要坚持每天慢跑或者打羽毛球。也可以做瑜伽和减肥操。也是要以清淡为主少食辛辣刺激性的食物，饮食要营养均衡，吃一些热量小，含高.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
产后两个月怎么减肥

专家回答：首先是在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些富含维生素的东西，像一些燕麦，玉米，土豆，还有一些新鲜的水果和蔬菜都是可以的，另外还要喝一些水，以防止便秘的发生，可以适当的做一些运动，像一些轻柔的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
减肥要注意什么

专家回答：你好，肥胖的人能够造成很多种疾病，如高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，必须不能够太过肥胖，建议在饮食方面一定要注意吃的清淡一些，不要吃任何零食，不要吃含糖量.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
来月经最后一天不吃饭能减肥吗

专家回答：不能达到减肥效果，也不建议采取这种方法进行减肥，很容易导致体质下降，营养不良的现象，同时瘦下来的身体并不是最健康的，还可能会出现免疫力下降，很容易引起疾病的侵入。对于减肥应该通过食疗以及运动.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
孩子不爱吃饭是否缺少某种微量元素

专家回答：孩子不爱吃饭的这个情况要考虑可能是因为某种微量元素的缺乏，具体哪一种缺乏建议，还是要去做一个相关的检查，一般来说可能会有缺锌的这种症状，而且孩子到吃饭的时候就到处跑，也可能是因为孩子的一些.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
吃什么样的食物减肥最快

专家回答：平时可以适当的吃一些低脂肪低热量的食物，也可以增加含膳食纤维比较丰富的食物的摄入，比如火龙果，猕猴桃，玉米，南瓜，红薯等，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，减少热量的吸.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
快速健康减肥法

专家回答：快速健康减肥的方法是没有的，但是健康，的方法是有的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，在平时的时候还是要坚持的锻炼身体，不要中.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥怎么才能瘦下来

专家回答：想要减肥，那么一定要在饮食方面进行相关的控制，大多数肥胖的人都是因为暴饮暴食不加控制，晚上的时候也吃得比较多，所造成的肥胖的这种情况建议还是要在饮食方面进行控制，少吃多餐，细嚼慢咽，而且要坚.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
手指头上长个疙瘩怎么回事

专家回答：应该是寻常疣，或者是病毒的感染所导致的，可以去医院做一个冷冻治疗的方法进行，这种情况应该问题不太严重，只要积极地进行治疗，不会有太大的问题，平时应该多保持皮肤的清洁，应该避免接触一些刺激性的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
高蛋白低脂食物有哪些

专家回答：像一些猪肉，羊肉，牛肉，鱼肉，和海鲜类的食物都有很高的高蛋白，同时像一些黄豆，黑豆，大豆类的食物也是有的，而且还要多吃一些含有维生素的食物，这样才会起到营养的均衡性，对身体健康也是有一定的好.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
用可可粉减肥在月经期间能吃吗

专家回答：尽量不要去吃比较好，因为可可粉减肥药物不能保证影不影响月经周期的量，以及女性的身体状况，并且，减肥药都有可能存在一些副作用的，建议月经周期不要随意使用任何药物，注意腹部的保暖工作，不要着凉，.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
夏天到了脚气病又犯了怎么治疗

专家回答：首先要要保证脚部的清洁，每天都按时洗脚，不要让脚经常出汗，在洗完脚之后，可以外用祛除真菌的药膏来进行治疗，也可以利用药物来泡脚，改善脚上的感染状态。由于脚气有很强的传染性，所以平时一定要保证.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
吃减肥药可以用蜂蜜水送服减肥药吗

专家回答：在服用减肥药的期间最好不要喝蜂蜜水，蜂蜜水里面有很多的糖分，有可能会增加体内的热量不容易减肥，建议最好还是不要食用减肥药进行减肥，对身体会造成一定的影响，如果想要减肥的话，还是采取科学的方式.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
维生素e能每天涂脸上吗

专家回答：最好是不要每天涂抹维生素E在脸上，如果不注意的话，有可能会造成肌肉衰弱，疲劳等，而且也会堵塞毛孔，想要使用维生素e涂抹脸的话，可以一星期涂抹三次，平时也可以多使用一些补水保湿效果比较好的面膜.... 详细»

王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
最快的减肥食谱及运动

专家回答：你好，减肥首先在运动方面一定要多选择一些锻炼的项目来做，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球，篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等，运动都要多做，并且必须将运动的强度给提高。在饮食方面更需要注意，不吃零食，不吃.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
婴儿补钙多长时间见效

专家回答：婴儿补钙多久见效主要看他身体吸收情况，个体会存在差异。大多数婴儿在出生六个月之后来自于母体中的营养物质逐渐消耗殆尽需要通过辅食添加或者额外的补充钙元素。建议您多带宝宝到户外晒太阳，通过皮肤与.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
不吃午饭减肥需要注意什么

专家回答：想要减肥的话，早饭和午饭还是要吃的，一般晚饭不吃可以，减肥的话是有一个循序渐进的过程的，必须要长期坚持，短期内作用并不是很明显，要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内可.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
个子不高想长高什么方法好

专家回答：如果想长高平时一定要多注意锻炼，因为经常锻炼可以抻拉肌肉和韧带，有助于骨骼的生长，饮食上更要注意营养均衡，因为人的身体一旦缺少了营养元素就会导致生长发育缓慢，而且在生长发育的过程中还要及时的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
宝宝微量元素有几项偏高怎么回事

专家回答：宝宝正在长身体的时候微量元素缺乏肯定是不好的，但是如果微量元素出现了过多的情况，同样也是非常糟糕的，甚至是导致孩子出现不健康的表现。去附近的医院做一下微量元素检查，了解具体哪几种微量元素偏高.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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