营养科问答_营养科问题咨询

晚上喝香蕉牛奶减肥吗

专家回答：香蕉牛奶能起到辅助减肥的作用，因为香蕉具有润肠通便的作用，能够促进消化，但是不建议晚上睡觉前服用，提倡科学健康的减肥方法，要保证饮食多样化，营养均衡，在此基础上减少其他食物的摄入量，每顿饭最.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
儿童如何健康减肥方法大全

专家回答：儿童如果在生长发育期间的话，最好不要盲目的进行减肥，一般只要孩子身体健康抵抗力比较好的话，也不需要特殊处理，平时控制一下孩子的饮食，尽量少吃过于油腻高脂肪的食物，但是不能让孩子节食，这样会影.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
男人可以吃维生素c吗

专家回答：男人也是可以吃维生素c的，如果嘴里经常有口腔溃疡的话，和身体里缺乏维生素是有很大的关系的，所以也是可以补充维生素c的，平时也要注意好口腔卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，平时也要多吃一些新.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
哺乳期肥胖怎么才能瘦下来

专家回答：在哺乳期的时候，因为吃的比较多，想要减肥也是可以的，那么还是要在日常的饮食当中进行一些相关的控制，一定要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，这样才能够保证孩子所需的一些营养成分但是.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
晚上喝蛋白粉会胖吗

专家回答：晚上喝蛋白粉是很有可能会胖的，尤其是在晚上睡觉之前最好不要喝，想要减肥的话，晚餐最好是不吃或者是少吃，这样才能够有助于减肥，平时的话也要少吃一些过于油腻高脂肪的食物，而且要少吃多餐，不能暴饮.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
紫薯全麦面包能减肥吗

专家回答：紫薯全麦面包能够帮助减肥，但是大多数作用并不是很明显，也只是在于辅助想要减肥的话，最主要的还是控制饮食，加强体育锻炼才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持，短期内作用并不是很明显，平.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
维生素e过量如何排出

专家回答：服用过量可能会引起视力模糊，乳腺肿大，头痛，头晕，恶心，胃痉挛等症状，这时候就要暂停使用了，最好还是去医院化验一下微量元素，缺乏的情况下再进行补充，而且补充一阶段以后建议再进行一个复查，这样.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
经期后体重上升为什么

专家回答：月经期间体重增加，这是很正常的现象，是因为体内的一个激素水平变化。月经过后激素水平就会逐渐恢复到正常身，体内会排出多余的水分，所以体重就会逐渐恢复正常。但是如果体重增加，你还有其他的不适应的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
苦瓜可以和苹果一起榨汁吗

专家回答：你好，用这种方式来进行减肥是不靠谱的，要想减肥热量摄入一定要控制，不是单单的依靠某一两种食物就能够将体重给减下去，平时一定要清淡饮食，下面给你推荐一些减肥食谱，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃饭喝水能不能减肥

专家回答：不吃饭只喝水是可以减肥的，但是经过一段时间不吃饭，很有可能会给你身体造成严重的营养不良，还会让身体激素产生紊乱，建议减肥期间要营养均衡的去减肥，水喝得过多还会引起身体水肿，建议你减肥期间可以.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
怎么快速减掉啤酒肚

专家回答：可以每天一定要多做运动，或者是去健身房做一些有氧运动。想要减掉啤酒肚的话，那么一定要长期的坚持，不能半途而废，如果半途而废的话，那么是没有任何作用的，平时在饮食方面也要控制，尽量多吃一些粗纤.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃水果缺什么维生素

专家回答：水果含有丰富的纤维素、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、叶酸、钾等营养素，最好每天都要吃水果，可保持营养均衡；促进肠蠕动，对消化系统有很多好处；吃水果可清除自由基，减少色素的形成，起到.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
西红柿可以和酸奶一起吃可以减肥吗

专家回答：你好，用西红柿和酸奶放在一起吃，对减肥没有多大作用的，并且吃多了不但体重不会瘦下去，反而会胖起来。平时一定尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，千万不要过多的吃一些肉类食物，油炸食物更是不能吃的，另.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
百香果吃后多久喝牛奶

专家回答：建议你吃完百香果一小时之后再喝牛奶，因为百香果和牛奶不能一起吃，百香果中含有酸性物质不易与高蛋白食物一起食用，而牛奶中的高蛋白含量需要很丰富，两者一起食用的话可能会出现不良反应，所以吃完百香.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
10天不吃饭能瘦多少斤

专家回答：不提倡这种过度节食的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，影响我们的身体健康，肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡，所以要在保证营养均衡的条件下，减少食物的摄入.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
粗粮茶能减肥吗

专家回答：粗粮茶是可以起到一定的帮助减肥的作用的，但是并不能够起到一定的真正的减肥的效果，所以说还是要调整好自己的心态，减肥不要尝试一些减肥的药物，最终会有一些副作用和反弹的现象，而且减肥是一个长期的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
吃药能吃苹果吗

专家回答：苹果中含有较多的维生素c、果酸和果糖等物质，这些物质有可能和药物中的有效成分发生化学反应，影响药物的吸收和利用，降低药效。另外苹果可以使胃肠道的酸碱度发生变化，也会影响药效。建议间隔1小时左.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
靠饿能瘦吗

专家回答：靠饿是不能够减肥的，如果单纯的节食的话，对身体伤害是非常大的，很可能对你的肠胃系统发生了变化，建议不要这样，如果想减肥的话可以靠运动来减肥，可以做一些瑜伽，游泳，跑步的方式，但是一定要长期坚.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
产后虚胖的症状

专家回答：一般产后造成虚胖，都是由于怀孕期间营养过剩导致的。而且产后虚胖，还有可能是因为刚生完孩子气血虚弱，平时的话你可以通过按摩来疏通经络，气血顺畅之后虚胖症状也就会自然的缓解，其次的话在饮食方面一.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
梨含有什么维生素

专家回答：梨中含有丰富的维生素ABCDE。而且它里面还含有很多咱们人体细胞和组织所需要保持健康状态的一个氧化剂。而且他还能帮助你清肺养肺。平时没事吃点梨，还可以减少你感冒的几率。平时要细嚼慢咽，不要狼.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院

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