负重深蹲每天多少合适
负重深蹲每天多少合适是因人而异的。
当体重在50公斤时，可每天负重深蹲30~50个，能够起到比较好的锻炼效果，同时也不会对身体造成比较大的压力。当体重在70公斤左右时，可每天负重深蹲50至70个，效果也是比较好的。
患者要根据自身情况有针对性的进行调整，能够起到比较好的锻炼腿臀肌肉的效果。在做完运动后要适当的做拉伸活动，能够有效放松肌肉，减少对身体的影响。
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