深蹲俯卧撑仰卧起坐多少个
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于不同的患者来说，并不一定要刻意要求做多少个深蹲，俯卧撑和仰卧起坐。因为不同的患者，其体力有着非常明显的差异，而且在不同的时期，比如在疾病的恢复期，可能会有体力的明显变化。
建议患者在做上述锻炼的时候，一定要遵从医生的医嘱，而且要循序渐进的进锻炼。如果患者是为了增强体力或者是健身而作上述锻炼的话，可以以十个为一组，逐步的增加上述锻炼的数量。
需要提醒患者的是，上述的锻炼虽然对患者的肌肉能够起到非常好的锻炼效果，但是患者一定要根据自己的体力情况量力而行。患者可以参照一下相关的体育课的标准成绩，或者是参军的成绩，来对自己进行相应的锻炼。
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