深蹲大腿会粗吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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深蹲是有可能会使大腿变粗的,但是并不会使其变得过粗,在进行深蹲的时候大腿的肌肉尤其是股四头肌会受到非常好的锻炼。
此时股四头肌的肌纤维会逐步的变粗,在进行深蹲锻炼的初期,大腿会逐步的变粗但是会有一个上限。
因为此类锻炼是利用人体的自重进行的锻炼,患者在练一段时间之后就会停止有大腿变粗的情况,如果患者想继续使大腿增粗的话则需要配合一些相应的器械,比如患者需要背负杠铃来进行深蹲锻炼。