负重深蹲的危害
负重深蹲有可能会损伤腰部，是因为深蹲的方法不对，如果可以保持背部挺直就不会挤压到腰背部，这样的话腰部就不会受伤，而且深蹲还有可能会损害心脏，比如说一些不适合大量训练的人，像冠状动脉的患者，如果做深蹲的话，就有可能会伤害到心脏的健康。
只要深蹲姿势正确就不会对身体造成什么伤害，而且还有可能会提高全身的力量，增强膝盖的肌肉，防止衰老，提高心肺功能，还有一个翘臀的作用。
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