深蹲的正确呼吸方法
深蹲的正确呼吸方法是呼吸时用口鼻配合呼吸，吸气时尾椎骨开启，呼吸时收缩。
深蹲时需要注意的是运动之前要有热身动作，避免出现肌肉拉伤对身体造成影响。使腿部打开与肩并齐并且要保持一致，头部和颈部保持平稳，眼睛注意要向前看齐，不能东张西望。呼吸时仅用鼻子进行呼吸，负重深蹲要采取闭气呼吸法，憋住一口气在胸腔，然后再进行释放下呼吸。开始深蹲前，需要正确的站姿，双脚呈30度角打开，进行下蹲时，身体的上半身不能弯曲，稍微向前倾斜。
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