深蹲后大腿疼如何恢复
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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深蹲后大腿疼痛可以通过热敷、按摩、应用药物等方式恢复。
突然做了大量的深蹲动作后，导致大腿的肌肉处于紧张的状态，产生过多的酸性物质，堆积在大腿内部，无法及时代谢，导致大腿酸痛。可用盐袋热敷、热水袋热敷，促进局部的血液循环，缓解肌肉的紧张度，能有效的缓解疼痛。
也可通过按摩，促进肌肉放松。也可以给予非甾体类的消炎药物止痛治疗，同时注意休息，避免再做剧烈的运动。
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