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减肥的话早上吃什么?

病情描述:我现在要通过食物进行减肥早餐的话不知道吃什么。减肥的话早上吃什么?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥的话,你早餐一定要吃好的。建议你可以适量的喝一些小米粥,小米粥不仅养胃,而且还有助于你减肥。另外的话,早餐也可以吃一个鸡蛋,鸡蛋营养成分是很高的,但是鸡蛋一般含有的脂肪是很低的,它不仅可以为你提供热量,而且还可以增加你的饱腹感。减少其它食物的摄入。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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