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老人家睡眠不好吃什么好？

病情描述：我奶奶的睡眠质量很差平时很难入睡，除非她那晚太累了就容易睡着，不然都要好久才能入睡，而且还一点风吹草动就会醒！这睡眠不好吃什么好呀？睡眠不好是什么原因？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这种老人家睡眠质量比较差，主要考虑是因为睡眠层次比较浅，也有少数可能是本身精神比较紧张造成的，不排除一些神经衰弱，具体可以到医院看一下。平时也可以适当服用一些安神的药物调理，具体用药请遵医嘱，同时也可以多吃一些蔬菜水果补充维生素。
于艳红 医师
吴桥县铁城镇卫生院一级

病情分析：

你好，根据你所提供的情况考虑是神经衰弱植物神经调节功能下降引起的。这种情况建议老人晚上泡泡脚，睡前喝一点儿温的纯牛奶。可以服用一些调节神经和促进睡眠的中成药物，建议老人适量的增加活动，可以对改善睡眠有一定的好处，也可以进行按摩和艾灸，对改善睡眠都有好处

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