腰痛，睡眠不好该怎么调理？
病情描述：医生你好，最近这段时间我老是感觉自己的腰痛，而且我的睡眠质量非常不好，最近跟我老婆同房的时候，质量也是很低，坚持不久，精液也很少，请问一下我这种情况该怎么调理身体啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，您的这种情况考虑还是肾虚引起的，建议您去正规中医科把脉确诊，如果是肾阴虚，建议您服用补阴药物，如果是肾阳虚，建议服用壮阳性药物调理，平时可以加强锻炼，戒烟戒酒，多食用水果蔬菜，多食用高蛋白食物，如牛奶，鸡蛋及精瘦肉等。
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病情分析：
目前这种情况应该主要是考虑睡眠不好引起来的一系列症状，因此建议注意适当进行调理睡眠，要注意适当的放松心态，不要过于紧张，白天要注意活动锻炼身体，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量，同时可以考虑多吃一些含优质蛋白比较多的食物，有助于增强体质，一般经过调整好睡眠以后，其他的症状应该很快就能好转的。
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