最近睡眠不好怎么办呢？
病情描述：姐姐今天来我家的时候我发现她的精神状态不是特别好，而且黑眼圈也很重，还总是打瞌睡。她说不知道为什么，最近睡眠质量不好，晚上经常会睡不着，所以打不起精神，最近睡眠不好怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最近出现了，睡眠质量下降，而且是突然出现的话，可能会出现一些，睡不着，打不起精神的表现，这些都是由于睡眠不足足引起的，睡眠不好的原因很多，很多人是由于精神压力大，用脑过度过度疲劳以及长期熬夜造成的那就需要用一些安神助眠的药物来帮助治疗。
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李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院 一级
年轻女性，睡眠质量不好，精神差，考虑可能是最近工作压力比较大，劳累过度，熬夜，紧张等因素而导致的神经衰弱，从而引起睡眠不足。建议注意多休息，保证充足的睡眠质量，保持心情舒畅，避免生气着急，可以服用调节神经的药物治疗试试看，再不行就服用中药调理一下。
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