睡眠不好，多梦怎么办？
病情描述：睡眠不好的情况已经纠缠我好久了，好像是从我记事开始我就知道自己的睡眠不好，经常会在晚上做一晚上的梦，而且还经常会醒来，因为睡觉的时候睡的不踏实，睡眠不好，多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，不用紧张，从医学的角度来讲，患者极有可能是因为睡姿不好从而导致多梦的现象，患者在睡觉的时候，身体尽量向右侧睡，患者可以适当的左右调解，从而出现平躺，或者是向左侧睡，其会压迫到心脏，从而促使患者在睡觉的时候，会出现心情紧张、多梦的现象。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
如果患者对于所做的梦境，第二天起床可以记清楚的话。多考虑当时属于一种浅睡眠的状态，说明休息质量不是很好，属于神经调节的问题。这种情况时间比较长了，建议患者最好是先去当地的中医院，请中医诊断后根据你本身的体质来调理，配合一些营养神经的药物。平时自己还需要注意规律作息保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。
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