睡眠不好，记忆力下降怎么办？
病情描述：我经常失眠，睡眠不好，晚上怎么也睡不着，都要到两三天才勉强有点睡意。然后睡得也浅，稍微有些动静就会醒，白天人就没精神，而且感觉自己的记忆力下降了，睡眠不好，记忆力下降怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
根据你的年龄和你所说的症状，考虑还是由于平时的生活压力，或者生活不规律引起的，所以建议最好还是能够自我调节最好，如果自我调节不过来可以用药物来治疗，常用宁心安神类的药物治疗，平时最好放松自己，保持良好的情绪比较关键，需要综合治疗。。
-
-
-
王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
一般睡眠不好，记忆力下降，很有可能是由于精神紧张压力所造成，建议，平常应该保证足够的睡眠，注意休息，不易过度的劳累，可以适当的服用一些营养神经类的药物，一般建议晚上在临睡前呢。你有一杯热牛奶，有助于增加睡眠质量，必要时可以到医院进行就诊。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号