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怀孕了睡眠不好怎么办？

病情描述：我老婆都已经怀孕一个月左右了，可是连续这几天的时候，她的睡眠质量很不好，很多时候大晚上的她都睡不着觉，我很高兴她这样下去会对身体不好，毕竟还有小宝宝，所以想让怀孕了睡眠不好怎么办？

医生回答 (2)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

根据你目前描述的情况，这几天主要是感觉睡眠质量不太好，感觉晚上睡不着觉，这种情况出现主要有考虑是由于内分泌状态改变或者由于过度焦虑有可能会引起上述情况的建议，主要是注意休息，避免焦虑情绪。建议需要进行产前的心理干预。祝您健康。
杨书兰 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

你好，怀孕期间出现睡眠质量不好的情况，可以用一些食疗的方法进行调理，比如，睡前半小时喝点温牛奶，还可以喝点百合，莲子粥都有安神助睡眠的功效，还可以采用一些中医按摩穴位的方法进行调理，症状应该会逐渐的改善，孕期要注意饮食，定期的做孕期检查。

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