睡眠不好应该怎样调理？
病情描述：你好我妈妈最近一两年患有高血压，长期睡眠不好，有时会整夜的睡不着觉，那么三四点睡着，五六点就醒了，有时又会感觉怎么都睡不够，特别特别的困，想知道睡眠不好应该怎样调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
常年患有高血压，有睡眠不好的情况，甚至会有整夜睡不着觉的问题入睡，困难。而且如果睡着的话，浅睡眠时间也过长，总是感觉睡不够，这种情况主要还是由于身体的状况导致的一些睡眠功能紊乱的问题，可以应用一些安神助眠的药物来帮助对症处理。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，首先要控制好血压在正常范围内，白天不要打盹儿补觉，要尽量多活动，可以口服镇静安神调理神经的药物治疗。平时以清淡饮食为主，早睡早起，可以用温水泡脚，按摩足底，喝一杯热牛奶等方法有助于睡眠。卧室要保持舒适安静，这样容易进入睡眠状态。
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