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睡眠不好，例假不正常怎么办？

病情描述：医生您好。最近一段时间睡眠质量非常不好，晚上很难入睡，例假也很不正常，不是不是早了就是晚了，月经量也比以前要少了。我想咨询一下，睡眠不好，例假不正常有什么好的治疗方法吗？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，出现月经失调和失眠的情况，首先平时注意锻炼身体，放松心情，保持心情舒畅，不要过度劳累，不要紧张，按时作息，养成良好的生活习惯，睡前不要喝浓茶，咖啡等兴奋性的饮料，可以用酸枣仁泡水喝。建议到医院就诊，化验性激素6项等检查看看。
杨书兰 医师
白马湖镇卫生院一级

病情分析：

你好，睡眠不好月经不规律这种情况考虑有可能与内分泌失调有密切的关系，建议，平时注意的是好的心情，避免压力太大，避免熬夜的，还可以用调理月经的药物以及营养神经的药物进行治疗，也可以配合做，有一些中医按摩的方法调理，症状的改善也会有辅助治疗作用。

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