工作压力大睡眠不好怎么办？
病情描述：最近我老公的工厂比较忙属于旺季，从早上7一直会忙到晚上十点。可是我发现老公晚上总爱说梦话有时候还会自己哭醒了。肯定是因为工作太忙了导致睡眠质量下降。请问工作压力大睡眠不好怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况确实是由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜引发的睡眠质量不好，可以在晚间睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1的。另外还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或者看电脑，保证休息，避免熬夜，避免过度劳累。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
如果是压力过大引起的睡眠不好，可以在晚上睡觉之前口服一些安神的药物，有利于调理睡眠，睡眠不好会影响到肝脏的休息，导致次日出现身体乏力，情绪低落不适，建议你的医生的指导下服用药物进行调理，晚上睡觉前喝点纯牛奶，也可以促进睡眠。
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