睡眠不好怎么办？
病情描述：最近几天睡眠不好，晚上经常做梦，经常醒，醒来之后就很难再入睡，导致白天精神状况非常不好，很影响生活，想咨询一下睡眠质量不好，应该怎么样调理呢？还是非常担心自己的身体，这样怕是会熬坏了。
医生回答 (2)
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病情分析：
如果长期的睡眠不好就会导致身体出现亚健康的状态，也会导致一些其他异常疾病的情况出现，也会导致精神变差，必须尽早的调理好这种不良状态，充足的睡眠才会保证身体的健康，主要是应用一些安神补脑的药物进行治疗，必要的时候可以应用一些调理植物神经的药物。
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病情分析：
睡眠不好要通过综合治疗才能够缓解症状，改善症状。首先是生活调理，患者要注意生活节律规律，定时睡觉，早睡早起，其次就是合理膳食，避免吃油腻，辛辣，不消化的食物，睡觉前不要饮浓茶咖啡等兴奋性食物，还有患者还要注意心理的调理，注意多和人交流放松保持心情舒畅，必要的时候患者还可以应用一些药物辅助睡眠治疗，比如说百乐眠胶囊，安神补脑液等。
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